Акупрессура от тошноты и рвоты — что это? Акупрессура — это форма традиционной китайской медицины, основанная на той же концепции акупунктуры, которая использует ручное давление вместо игл для стимуляции точек давления. Как и акупунктура, акупрессура используется для стимулирования ци, или энергии, которая течет в вашем теле и помогает улучшить здоровье. Одним из применений этой техники является точечный массаж при тошноте, который облегчает этот симптом. Акупрессура от тошноты — как применять, узнайте в следующей статье на gastritinform.ru.
Что вызывает тошноту
Тошнота — это симптом «плохого самочувствия» в желудке, который в некоторых случаях возникает перед рвотой. Это часто вызывается различными состояниями, в том числе определенными запахами, ощущениями или заболеваниями. Тошнота может быть вызвана внешними факторами, такими как запахи и пища, но также может быть вызвана движением (укачивание), гормональными факторами (утреннее недомогание, связанное с беременностью), расстройством желудка и чувством нервозности.
В восточной медицине тошнотой считают нарушение работы желудка и селезенки, которые являются органами брюшной полости. Считается, что холод и жара могут оказывать негативное влияние на желудок, а поток ци нарушается, вызывая тошноту. Кроме того, считается, что неправильные пищевые привычки ослабляют селезенку, что приводит к образованию мокроты, которая забивает желудок и селезенку, вызывая тошноту.
Серьезные заболевания также могут вызывать такие симптомы, как тошнота и рвота. Хотя в некоторых случаях акупрессура может быть эффективной, рекомендуется обратиться за медицинской помощью, если тошнота или рвота не проходят или усиливаются.
Какова теория акупрессуры
Согласно традиционной китайской медицине, у нас есть особые точки, акупрессурные точки, расположенные вдоль невидимых меридианов (каналов) в теле. Эти точки находятся на тех же энергетических меридианах, на которые нацелена акупунктура. Теория утверждает, что по этим каналам течет жизненная энергия (жизненная сила, называемая ци).
Считается, что существует 12 основных меридианов, соединяющих органы в сети, организованные в систему связи по всему телу. Эти меридианы возникают на кончиках пальцев и связаны с вашим мозгом, а также с определенными органами.
Согласно теории, когда меридиан заблокирован, он выходит из равновесия и может развиться болезнь. Иглоукалывание и акупрессура являются одними из различных видов азиатской терапии тела, которые могут помочь восстановить баланс. К другим формам азиатской терапии с телом относятся медицинские туйна и цигун. В Японии шиацу также считается формой акупрессуры.
Как применять акупрессуру при тошноте: два наиболее эффективных пункта
Акупрессура обычно делается с помощью пальцев, но она также может включать использование локтей, ступней или некоторых тупых инструментов для стимуляции точек давления в теле. Ее часто используют для снятия стресса, уменьшения боли, а также для расслабления и улучшения кровообращения в организме. Эффекты основаны на следующих принципах:
- Акупрессура увеличивает кровообращение в локализованной области стимуляции.
- Акупрессура способствует высвобождению естественных обезболивающих, называемых эндорфинами.
- Акупрессура способствует расслаблению мышц, потому что точки акупрессуры совпадают с моторными точками в мышцах.
Существует множество способов применения акупрессуры при тошноте. Вот два самых эффективных способа:
Перикард 6 (P6 или PC6) — Нэй Гуань
Это считается самым важным моментом в лечении тошноты. Перикард 6 (P6), Внутренние ворота, или Нэй Гуаньинь по-китайски, представляет собой точку акупрессуры, стимуляция которой активирует особый меридиан в теле, приводя к гармонии в связи между жизненно важными органами. Акупрессура на P6 также может успокоить ум и помочь вашему телу расслабиться. И это эффективно лечит тошноту, расстройство желудка, проблемы с желудком и застой в груди.
Локализация: нэйгуань (P6) расположена на три пальца ниже запястья на внутренней стороне предплечья между двумя сухожилиями.
Способ применения: Возьмите большой и указательный или средний палец и сильно нажмите на точку с обеих сторон запястья, когда почувствуете тошноту. Затем аккуратно, но сильно потрите точку круговыми движениями в течение нескольких минут. Вы можете сразу почувствовать облегчение, но иногда это может занять до пяти минут.
Желудок 36 (ST-36)-Зу Сан Ли
Другой точкой для акупрессуры при тошноте является Желудок 36 (St36), чье китайское название Zu San Li (Три мили). Это считается одной из самых мощных точек акупрессуры в теле. Акупрессура на животе 36, как полагают, гармонизирует ваш желудок и улучшает пищеварение. Кроме того, его можно использовать для улучшения функции иммунной системы и повышения общего уровня энергии.
Расположение : Желудок 36 расположен на голени. Он находится примерно на длину руки ниже коленной чашечки, сразу за выступающей большеберцовой костью (см. рисунок ниже).
Способ применения: После того, как вы определили местонахождение ST36, на одной ноге или на обеих ногах одновременно, используйте любой палец, который чувствует себя лучше, чтобы применить давление от умеренного до глубокого небольшими круговыми движениями так долго, как вы хотите (начните с 2- 3 минуты). Обратите внимание, как вы себя чувствуете. Акупрессура при тошноте применяется путем массирования этой точки не менее четырех минут.
Советуем почитать: Тошнота у человека
Полезные советы для выполнения акупрессуре при тошноте
- Глубоко вдохните, выполняя акупрессуру на себе.
- Чтобы усилить эффект, сосредоточьтесь на точке давления во время стимуляции.
- Для достижения максимального эффекта акупрессура должна быть сильной, но не доставлять дискомфорта.
- Выполняйте акупрессуру от тошноты в этих точках, когда вас начинает тошнить, и продолжайте надавливать до тех пор, пока тошнота не пройдет.
- Пейте имбирный чай, чтобы облегчить дискомфорт в желудке и облегчить легкую тошноту.
- Пейте небольшое количество теплой воды, пока не почувствуете себя лучше.
Советуем почитать: Тошнота и рвота у подростка
Теперь вы знаете, как действует акупрессура от тошноты и как ее применять. Будьте здоровы!
