Что нельзя есть при диарее? Диарея — это один из тех общих симптомов, которые мы все испытываем в то или иное время. В большинстве случаев это острое, что означает, что оно длится лишь короткий период времени, прежде чем привычка к кишечнику постепенно вернется в норму. В большинстве случаев лечение не требуется, но важны поддерживающие меры, такие как адекватная гидратация. Однако одна из самых больших проблем с преодолением диареи заключается в том, что большинство людей полагаются на «сказки старых жен» о том, как с ней справиться, а не на достоверные медицинские факты. Одним из основных препятствий в этом отношении является то, что есть или не есть при диарее. Что нельзя кушать при диарее — тема следующей статьи на gastritinform.ru.
Домашнее лечение диареи
Диарея — один из острых симптомов, с которым часто можно справиться дома. Однако в случае сомнений обратитесь за профессиональной медицинской помощью. Ключ к лечению диареи в домашних условиях — это позволить вашему организму преодолеть расстройство, которое нарушило нормальную работу кишечника. Но в процессе поддерживайте свое тело достаточным количеством жидкости и питательных веществ. Одна только вода не годится. Вам нужен подходящий раствор для пероральной регидратации, который можно купить в форме саше в большинстве аптек и супермаркетов.
Не менее важен отдых. Помните, что вы теряете жизненно необходимую жидкость и питательные вещества из-за диареи, и вам не следует больше напрягать свое тело. Многие заболевания, вызывающие острую диарею, часто имеют вирусную природу. Один из лучших способов побороть острую вирусную инфекцию — отдых. Есть много других аспектов, которые вам необходимо учитывать при домашнем лечении, как описано в разделе, как остановить диарею. Но вам понадобится медицинская помощь, если у вас сильный понос, если вы:
- Потеря обильного количества жидкости.
- Невозможность адекватной регидратации.
- Вы чувствуете большое количество слизи и даже немного крови в стуле.
- Отображение признаков и симптомов обезвоживания.
Что нельзя есть при диарее
Большинство из нас резко меняет свой рацион, когда у нас диарея. Мы можем даже отказаться от твердой пищи. Но это одна из первых ошибок, которые мы делаем. Не прекращайте употребление твердой пищи, если только у вас не рвота. Диета BRAT, состоящая из пюре из бананов, риса, яблочного пюре (или тертых яблок) и простых тостов, всегда рекомендовалась при острых диарейных состояниях, таких как желудочный грипп . Однако диета BRAT полезна только для первого или двух приемов пищи после прекращения рвоты. Если у вас только диарея, вы должны есть обычную пищу, хотя щадящая диета предпочтительнее.
Важно иметь сбалансированное питание с достаточным количеством углеводов, белков и жиров. Ваше тело нуждается в питании, чтобы преодолеть болезнь. Не забывайте о жидкостях. Это важная часть диареи при диарее. В то время как вы обычно потребляете от 1,5 до 2 литров жидкости в день, в случае диареи вам следует удвоить потребление жидкости. Есть продукты, которые могут вызвать диарею, которых важно избегать. Но не менее важны и те продукты, которые могут усугубить существующую диарею, которые в противном случае могут быть безвредными, если человек не страдает диареей.
Йогурт с живой культурой
Йогурт с живой культурой известен своей способностью восстанавливать нормальную кишечную флору («полезные кишечные бактерии»). Понятно, что это хорошая пища для употребления во время и сразу после диареи, поскольку нормальная кишечная флора нарушена. Тем не менее, это не всегда так. Многие люди с диареей и даже после ее исчезновения страдают непереносимостью лактозы.
Мы знаем не о постоянной непереносимости лактозы. Скорее, это вторичная непереносимость лактозы, которая может затронуть некоторых людей на короткое время после диареи. Большинство молочных продуктов плохо переносятся, поэтому следует избегать йогурта с живой культурой. Лучше посоветуйтесь с врачом или фармацевтом о хорошем пробиотике, содержащем споры нужных вам микробов.
Алкогольные напитки
Алкоголь, как и напитки с кофеином, действует как мочегонное средство. Ускоряет потерю воды с мочой. Различные вещества, содержащиеся в алкогольных напитках, также могут выводить жидкость из организма в кишечник, тем самым усугубляя диарею. Никогда не стоит употреблять алкоголь, когда у вас диарея или какое-либо другое заболевание. Вопреки распространенному мнению, алкогольные напитки не убивают вредных «насекомых», которые могут вызывать диарею.
Алкоголь имеет множество эффектов, большинство из которых доставляют удовольствие, но при этом напрягают тело. Когда вы больны, ваше тело не нуждается в дополнительных нагрузках. Он не только может усугубить диарею и обезвожить вас, но и может привести к быстрому ухудшению вашего состояния.
Жирные продукты
Причин диареи может быть много, и важно помнить, что не все пищеварительные процессы работают нормально при большинстве диарейных заболеваний. Способность вашего организма переваривать различные продукты питания и способность кишечника усваивать различные питательные вещества могут быть в разной степени нарушены.
Возможно, это не проблема с небольшим количеством жира, но жирная пища может стать проблемой. В желчном пузыре может не хватать желчи для эмульгирования жиров, или может не хватать ферментов, расщепляющих жир. Употребление очень жирной пищи может привести к тому, что жир останется непереваренным и не всасывается в кишечнике. Это вызывает жирный стул с неприятным запахом, известный как стеаторея . В конечном итоге жирная пища может усугубить диарею.
Кофе и напитки с кофеином
При диарее активность кишечника обычно выше, чем обычно. И последнее, что вам понадобится, — это стимулятор, такой как кофеин, чтобы еще больше ускорить этот процесс. Кофеин также может усилить спазмы в животе, которые часто наблюдаются при диарее. Любой напиток с кофеином может быть проблемой, но кофе обычно является предпочтительным источником кофеина. Это может немного помочь вам справиться с усталостью после острого приступа диареи, но этого следует избегать.
Кофеин также является мочегонным средством, поэтому он увеличивает потерю жидкости, которую вы уже испытывали при диарее. Если вам нужно пить кофе, пусть он черный (молочные продукты могут раздражать кишечник, как обсуждалось выше в разделе о йогурте с живыми культурами), а без кофеина — это способ, пока ваша привычка к кишечнику не вернется в норму.
Острые блюда
Острые блюда могут дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя истощенным. Специи, используемые в горячих блюдах, могут вызвать ожог языка, потому что они являются химическими раздражителями. Он раздражает не только язык, но и слизистую оболочку кишечника. Даже без какого-либо предыдущего диарейного заболевания острое горячее блюдо может изменить привычку кишечника и вызвать некоторое жжение в нижней части.
Так что лучше избегать диареи. Хотя вам следует придерживаться сбалансированной диеты, полностью воздержитесь от приправ, даже если острые блюда являются нормальной частью вашего рациона. Немного соли, чтобы сделать пищу более вкусной — это все, что сейчас нужно.
Газированные напитки и спортивные напитки
Мы знаем, что одной воды недостаточно для регидратации после диареи, особенно при обильной рвоте. Но выбор содовой или спортивных напитков может на самом деле усугубить диарею. Вот где раствор для пероральной регидратации так важен при рассмотрении замены жидкости для регидратации.
Нужна не только вода, но и хороший баланс электролитов. Ключевым моментом является правильное измерение электролитов, так как слишком много или даже слишком мало может вытягивать воду из организма посредством осмоса. Эта вода затем остается в кишечнике, что усугубляет диарею. Имеющийся в продаже ПРС обеспечивает оптимальное соотношение воды и электролита для абсорбции и пополнения. Газированные напитки, спортивные напитки и энергетические напитки не были разработаны для этой цели.
Соленые и консервированные продукты
Продукты с высоким содержанием натрия, консервантов и других пищевых добавок могут стать проблемой при диарее. Эти вещества в основном содержатся в обработанных пищевых продуктах и могут выводить жидкость из организма в кишечник. Таким образом, это может усугубить диарею. Речь идет не только о соленой на вкус еде.
Фактически, более 70% дневной нормы натрия поступает с обработанными пищевыми продуктами, которые могут не иметь соленого вкуса, но содержат большое количество натрия. Консерванты и добавки также содержатся в чрезмерном количестве в большинстве обработанных пищевых продуктов, чтобы продлить их срок хранения и улучшить вкус и цвет. Лучше всего придерживаться простой диеты, используя свежие продукты, приготовленные дома с минимальным количеством специй. Ресторанные продукты и фаст-фуд также могут содержать многие из этих консервантов и добавок.
