Вт. Окт 26th, 2021

Дефицит железа и заболевания ЖКТ могут быть связаны. Дефицит железа — относительно частое заболевание, которое сопровождает многие заболевания. Это вызывает хроническую усталость, анемию и даже затрудненное дыхание. Как распознать дефицит железа, как вылечить его и каковы последствия? Дефицит железа и заболевания ЖКТ — тема следующей статьи на gastritinform.ru.

Дефицит железа и заболевания ЖКТ

Железо — это элемент, определяющий функционирование организма. Даже небольшой его недостаток может способствовать ухудшению нашего самочувствия или внешнего вида. Железо естественным образом содержится в гемоглобине , тканях, мышцах, костном мозге, а также в белках крови, многих ферментах и ​​в плазме.

Последствия дефицита железа -
Дефицит железа — относительно частое заболевание которое сопровождает многие заболевания

Он также поступает извне с пищей и транспортируется по телу с помощью ферритина , который регулирует его надлежащий уровень в организме. Железо влияет на правильный транспорт кислорода по всему телу и отвечает за правильный обмен веществ . Это также главный компонент миоглобина , который хранит кислород. Недостаток железа довольно быстро начинает проявляться в виде множества тревожных сигналов, которые, к сожалению, часто недооцениваются.

Когда дефицит железа наиболее распространен

Снижение уровня железа чаще всего происходит в результате интенсивных физических нагрузок , а также после перенесенных болезней . Очень часто проблема дефицита железа появляется у пожилых людей, а также у женщин, переживающих климакс . Кроме того, менструация, послеродовой период и лактация могут способствовать снижению уровня железа в крови , поэтому важно соблюдать правильную диету.

Самая важная и наиболее часто диагностируемая причина дефицита железа — это диета с низким содержанием этого компонента. Железо содержится в основном в мясе, субпродуктах и ​​некоторых овощах . К сожалению, железо, содержащееся в растительных продуктах, не обладает такими сильными кроветворными свойствами, как в мясных продуктах.

Последствия дефицита железа
Очень часто проблема дефицита железа появляется у пожилых людей а также у женщин переживающих климакс
  • несбалансированная или ограничительная диета;
  • придерживайтесь веганской и вегетарианской диеты без использования добавок;
  • стрессовый образ жизни;
  • генетическая обусловленность (склонность к анемии );
  • дисфункция ферритина;
  • некоторые заболевания, в том числе воспалительные заболевания щитовидной железы и кишечника ( болезнь Хашимото, целиакия , энтерит );
  • чрезмерная кровопотеря (например, в результате несчастного случая, болезни или скрытого кровотечения).

Симптомы дефицита железа

бледность кожи
Первый симптом дефицита железа бледность кожи

Первый симптом дефицита железа — бледность кожи. Это потому, что уровень гемоглобина снижен. Железо отвечает за перенос кислорода, поэтому в ситуации, когда этот элемент отсутствует, так называемый кислородный шок . Появляются такие симптомы, как чрезмерная сонливость и быстрая утомляемость.

Если дефицит железа усиливается, может развиться анемия, сопровождающаяся бледностью кожи и всех слизистых оболочек, головными болями и болями в суставах. Также наблюдается очень сильное ослабление организма .

Если уровень железа достигает критически низкого уровня, вы чувствуете головокружение , но также можете потерять сознание . Также могут возникать одышка, учащенное сердцебиение и нарушение сердечного ритма.

Дефицит железа также проявляется в нашей внешности. Если у нас слишком мало этого элемента, чаще появляются заяды на наших губах, у нас выпадают и седеют волосы, а ногти ломаются и появляются на своих характерных бороздках. Последний симптом дефицита железа — тяжелая анемия. Тогда появляется большинство симптомов, и лечение может занять месяцы или годы.

Как лечить дефицит железа последствия

Как лечить дефицит железа последствия
Лечение дефицита железа зависит от их причины

Лечение дефицита железа зависит от их причины. Если это результат несбалансированной диеты , первое, что нужно сделать, — это изменить свои привычки в еде. Если ваши симптомы дефицита железа связаны с обильными менструациями, сначала найдите причину (например, миома матки и кисты ). Правильная диагностика имеет решающее значение для эффективного лечения.

Лечение обычно состоит из добавок, возможно так называемых настои железа . Если проблема заключается в дисфункции ферритина, вы должны сначала восстановить его нормальное функционирование, потому что без него никакая доза железа не будет эффективной.

Длительная недооценка дефицита железа может привести к развитию серьезной анемии , которая требует многолетнего приема добавок и фармакологического лечения. Не леченная анемия становится более тяжелой и затрудняет повседневное функционирование. Это также отрицательно сказывается на качестве жизни.

Анемия отрицательно сказывается на всех аспектах повседневной жизни. Длительная и усугубляющаяся анемия может даже быть опасной для жизни, поэтому не следует недооценивать тревожные симптомы!

 Железо в  каких продуктах  суточная доза железа для употребления

Суточная доза железа зависит от возраста, пола и общего состояния организма. Норма суточного потребления колеблется в довольно больших пределах. Для взрослых: от 10 мг / сут у мужчин до 20 мг / сут у женщин, за исключением того, что во время беременности и кормления грудью оно должно составлять 30 мг / сут.

Железо содержится в больших количествах в основном в мясе это куриная печень, куриная грудка, говяжья вырезка, деревенская ветчина, сыры: белые, желтые,яичные желтки. Железо также содержится в растительной пище, но его называют негемовое железо .

Это означает, что он не участвует в процессах кроветворения и дополнительно всасывается в организм максимум на 5%. В то же время гемовое железо , получаемое из продуктов животного происхождения, усваивается на 20%.

Советуем почитать: Длительная боль в животе

На всасывание железа также негативно влияет употребление большого количества чая, фитаты, содержащиеся в злаках, и одновременный прием высоких доз минеральных солей, кальция и фосфора. Витамин С и некоторые аминокислоты увеличивают всасывание железа в организме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *