Диета BRAT при диарее и кишечной инфекции — один из оптимальных вариантов питания. Если вы страдаете расстройством желудка, вам следует попробовать диету BRAT, в которую входят продукты, не вызывающие раздражения желудка. В этой статье мы расскажем об ингредиентах диеты, а также о продуктах, которых следует избегать при диарее. Меню диеты BRAT при расстройствах желудка — тема следующей статьи на страницах gastritinform.ru.
Диета BRAT при диарее
Расстройство желудка или желудочно-кишечные расстройства — одна из таких проблем со здоровьем, от которых мы сильно страдаем. Обычно это сопровождается изжогой, тошнотой, рвотой или диареей. В результате не хочется ничего есть. Более того, врачи советуют какое-то время не есть твердую пищу, так как организм не сможет ее переварить. С другой стороны, потребление только жидкости не может обеспечить нас необходимыми питательными веществами. По этой причине традиционно рекомендуется диета BRAT до тех пор, пока пациент не сможет переваривать нормальную твердую пищу.
Диета BRAT меню
Это пищевые компоненты диеты BRAT, составляющие аббревиатуру: банан, рис, яблочное пюре и тосты. Эта диета не содержит масла, что делает ее очень удобной для желудка. Продукты диеты BRAT имеют низкое содержание клетчатки, которая действует как связующее вещество и вызывает небольшой запор, что способствует укреплению желудка. Более того, пищевая ценность этих продуктов помогает восполнить потери питательных веществ из-за диареи. Таким образом, он помогает естественным образом избавиться от проблемы диареи. Важность каждого из продуктов объясняется ниже.
Банан
Есть несколько преимуществ употребления этого фрукта при расстройстве желудка. Он помогает нейтрализовать кислоту желудка и уменьшает симптомы диареи. Банан — мягкий фрукт, который успокаивает раздраженный желудок. Он снабжает организм достаточным количеством калия и восполняет потерю калия из-за рвоты. Нормальный уровень калия в организме помогает поддерживать кровяное давление. Поскольку он легко усваивается, его также рекомендуют младенцам и детям ясельного возраста.
Рис
Расстроенный желудок очень хорошо переносит отварной рис и не вызывает тошноты после еды. Может наполнить желудок. Это также предотвращает скопление газа. Он не только легко усваивается, но и является хорошим источником углеводов и белков, которые мгновенно обеспечивают организм энергией.
Яблочное пюре
Это богатый источник сахара и витаминов. Сахар дает энергию, а витамины играют решающую роль в нормальном функционировании организма. Сливочная консистенция яблочного пюре делает его легким в употреблении блюдом. Он также легко переваривается и оказывает успокаивающее действие на горло, которое имеет тенденцию пересыхать из-за расстройства желудка.
Тост
Сухие тосты помогают желудку успокоиться, так как содержат достаточно калорий, которые помогают восстановить силы. Детям понравится, если тост будет подан с небольшим количеством киселя.
Еда, которой следует избегать во время диеты BRAT
Есть определенные продукты, которых следует избегать, когда вы страдаете от расстройства желудка и соблюдаете диету BRAT. Сладкие напитки, молочные продукты и жирная пища могут вызвать тошноту и диарею и еще больше ухудшить состояние. Сырые овощи, такие как морковь, капуста, огурцы, цитрусовые и соки, также не подходят для нежного желудка. Напитки с кофеином обладают слабительными свойствами, поэтому от них следует держаться подальше.
Советуем почитать: Боли в нижней части живота у мужчин
Диету BRAT следует соблюдать только в течение короткого периода времени, поскольку она не содержит основных питательных веществ, необходимых для питания нашего организма. Если продолжать долго, это может привести к недоеданию.
