Эфирные масла от запоров — какие из них лучшие и как их применять? В дополнение к безрецептурным и отпускаемым по рецепту лекарствам от запора, есть также много доступных домашних средств. К сожалению, побочные эффекты, такие как расстройство желудка и спазмы, являются обычным явлением. Эфирные масла от запоров, тема следующей статьи на gastritinform.ru.
Эфирные масла от запоров
Наружное применение эфирных масел при запорах позволяет избежать этих неприятных побочных эффектов. Это связано с тем, что масла расслабляют мышцы пищеварительного тракта, облегчая дефекацию, и в то же время борются с симптомами запора, позволяя скопившимся газам выходить из организма, облегчая боль.
Однако эфирные масла следует использовать только изредка для лечения запоров. Если у вас есть долгосрочные проблемы, вам следует поговорить со своим врачом о борьбе с основными причинами.
6 самых популярных эфирных масел от запоров
Мята перечная: мята перечная, будь то масло, цветущие верхушки или листья, используется в нескольких различных типах лечебных трав. Эфирное масло мяты перечной может расслабить и разгладить мышцы желудка и кишечника из-за его спазмолитического действия. Он также действует как анальгетик, чтобы уменьшить боль, связанную с запором.
Чтобы приготовить собственное масло мяты перечной, заварите 1 чайную ложку высушенных листьев мяты в чашке воды примерно на 10 минут. Затем процедите жидкость, чтобы она была готова к употреблению. Его можно принимать между приемами пищи до 5 раз в день. Также доступны готовые капсулы. Принимать по 1-2 капсулы до 3 раз в день.
Черный перец: многие люди используют черный перец в своей кулинарии, но знаете ли вы, что вы также можете получить эфирное масло черного перца? Перец перегоняют с водяным паром, чтобы получить теплое, пряное, мускусное, перечное масло.
Масло богато монотерпенами, химическими компонентами, которые оказывают сильное воздействие на организм человека, например, поддерживают пищеварительную и нервную системы. Масло черного перца можно добавлять в пищу, как и молотый порошок, но вы должны использовать его экономно, по одной капле за раз, чтобы не переборщить с едой.
Розмарин: вы также можете попробовать эфирное масло розмарина для облегчения запоров. Считается, что это одно из эфирных масел от запоров улучшает кровообращение в пищеварительной системе, что способствует выведению шлаков. Кроме того, улучшение кровообращения способствует регуляции мышечных сокращений в тонком и толстом кишечнике.
Чтобы получить положительный эффект, смешайте 2-3 капли масла розмарина с теплой водой. Пейте это утром. Делайте медленные глотки, чтобы масло впиталось в пищеварительный тракт. Это отличный способ вылечить острые запоры и улучшить работу кишечника.
В качестве альтернативы попробуйте смешать 3-5 капель масла розмарина с 1 столовой ложкой масла-носителя (например, кокосового, масла жожоба или оливкового масла) и втирать его в нижнюю часть живота.
Фенхель: эфирное масло фенхеля получают путем паровой дистилляции измельченных семян фенхеля. Эти семена использовались для приготовления пищи, освежения рта и медицины на протяжении веков.
Масло фенхеля можно использовать как при острых, так и при хронических запорах, и, в отличие от синтетических слабительных, оно не имеет побочных эффектов. Чтобы использовать это эфирное масло от запоров, разбавьте, смешав 1-2 капли с фракционированным кокосовым маслом, затем втирайте его в живот. Это можно использовать регулярно.
Имбирь: эфирное масло имбиря уже более 2000 лет имбирь используется для облегчения воспаления, укачивания и проблем с пищеварением. Трава содержит антагонисты серотонина, обладающие спазмолитическим действием, она способствует расслаблению кишечника и улучшению моторики желудка.
Советуем почитать: Что такое привычный запор
Чтобы использовать имбирное масло, попробуйте непосредственно вдыхать пары. Кроме того, вы можете сделать свое собственное массажное масло, разбавив имбирное масло в масле-носителе и втирая его в область живота для облегчения. Для более прямого эффекта поместите пару капель под язык или смешайте со стаканом воды и выпейте.
Лимон: многие люди используют эфирное масло лимона из-за его мощного аромата, но оно также считается одним из лучших эфирных масел при запорах и укрепляет нервную систему. Добавьте 4-10 капель масла лимона к 2 чайным ложкам масла-носителя. Вы можете смешать немного масла лаванды или розмарина, если хотите, а затем втирать смесь в живот.
Двигайтесь медленными кругами, используя кончики пальцев и слегка надавливая. Затем помассируйте вниз от груди, используя обе руки и надавливая. Это способствует выведению отходов из организма, а также может быть использовано для предотвращения запоров.
Помимо вышеперечисленных способов использования эфирных масел от запоров, вы также можете:
- Примите теплую ванну с 10 каплями масла розмарина, смешанного с водой. Расслабьтесь в этой ванне на 15-30 минут и дайте маслу впитаться в кожу. Вы также сможете вдохнуть пары масла;
- Смешайте масло перечной мяты или розмарина с маслом-носителем, чтобы сделать растирание стоп, и массируйте стопы, уделяя особое внимание пяткам и лодыжкам;
- Создайте свой собственный травяной чай, заварив корень имбиря или лемонграсс в кипящей воде. Процедите, а затем выпейте чай. Убедитесь, что вы вдыхаете ароматы, когда подносите кружку ко рту.
Советуем почитать: Атонический запор
Видео по теме:
Теперь вы знаете, какие масла помогают от запоров.
