Как курение влияет на кишечник

Как курение влияет на кишечник Пищеварение

Курение и кишечник — как они взаимосвязаны? Миллионы людей ежегодно обращаются в отделения неотложной помощи и отделения первичной медико-санитарной помощи с желудочно-кишечными симптомами. Воздействие курения на пищеварительную систему может варьироваться от легко поддающихся лечению состояний (таких как воспаление) до более сложных проблем со здоровьем, влияющих на качество жизни (например, повышенный риск развития некоторых видов рака). Один из способов улучшить здоровье кишечника — бросить курить. Как курение влияет на кишечник, что происходит в кишечнике после отказа от курения и как восстановить кишечник от курения — ответы на эти вопросы узнайте на gastritinform.ru.

Какая у вас пищеварительная система

Пищеварительная система состоит из множества органов. Когда мы едим, пища проходит через наш рот, пищевод, желудок, кишечник (тонкий и толстый) и задний проход (куда выбрасывается неабсорбированная пища). Эти органы полые, то есть имеют внешнюю оболочку, внутри которой находится пустое пространство (представьте себе большую соломинку или мешок).

Пищеварительная система также включает твердые органы, такие как желчный пузырь, печень и поджелудочная железа. Все органы работают вместе, чтобы расщеплять пищу, которую вы едите, отделяя питательные вещества от отходов. Питательные вещества усваиваются и используются, чтобы помочь вашему телу расти и обеспечить энергию, которую ваше тело использует в течение дня.

Курение снижает эффективность работы органов пищеварительной системы
Курение снижает эффективность работы органов пищеварительной системы

Как курение влияет на кишечник

Курение снижает эффективность работы органов пищеварительной системы. Если вы курите, вы можете быть знакомы с некоторыми из этих распространенных проблем с пищеварением:

Воспаление

Воспаление возникает, когда слизистая оболочка желудка вырабатывает больше слизи, чем обычно, для борьбы с раздражающими химическими веществами, содержащимися в табачных изделиях. Это может привести к запорам или диарее.

Рефлюкс

Рефлюкс может возникнуть, когда длительное употребление табака приводит к ослаблению пищеварительных мышц. Затем ваше тело теряет способность препятствовать перемещению желудочной кислоты назад и попаданию в пищевод. Это может вызвать жжение в груди, известное как изжога.

Плохое питание

Курение также приводит к тому, что организм теряет некоторые питательные вещества из пищи, которую вы потребляете. Когда тело не может расщепить пищу, оно не может усвоить все доступные питательные вещества. Из-за этого вы можете чувствовать себя голодным даже после обильного приема пищи, а со временем из-за плохого питания могут развиться другие проблемы со здоровьем.

Пептические язвы

Курение также увеличивает риск развития пептической язвы, которая возникает, когда на слизистой оболочке желудка или тонкой кишки появляются язвы или отверстия. Пептические язвы могут быть вызваны другими факторами, такими как длительное или неправильное использование нестероидных противовоспалительных препаратов (таких как аспирин и ибупрофен). В любом случае курение вызывает раздражение в желудке и может ускорить развитие язвы.

Пептические язвы

Курение приводит к заболеваниям, которые негативно сказываются на вашем образе жизни. Если вы уже боретесь с одним или несколькими из этих заболеваний, курение усугубит симптомы (как подлив бензина в огонь).

Вот несколько примеров дополнительных проблем, которые могут возникнуть в пищеварительной системе. Эти состояния здоровья могут развиться у людей, которые никогда не курили, но курение значительно увеличивает риск:

Как упоминалось выше, курение также увеличивает риск развития некоторых видов рака. Раковые клетки могут проникнуть в ваш рот, пищевод, толстую кишку, печень, поджелудочную железу, желудок и т. д. Когда вы курите, вы подвергаете риску многие органы.

Как отказ от курения влияет на кишечник

Вы можете заметить некоторое улучшение своего здоровья в тот же день, когда решите бросить курить. Снижение частоты сердечных сокращений, снижение артериального давления и улучшение кровообращения — вот лишь некоторые из основных преимуществ отказа от курения для здоровья, которые проявляются в течение нескольких часов или дней.

Отказ от курения может уменьшить или даже устранить симптомы нездорового кишечника. Например, воспаление полностью исчезает, потому что слизистая оболочка вашего желудка в конечном итоге приходит в норму после того, как вы бросаете курить.

Без вмешательства табака ваши органы могут начать расщеплять пищу и более эффективно использовать питательные вещества. Если вы принимаете лекарства от хронического заболевания, вашему организму также будет легче перерабатывать эти лекарства, чтобы вы могли получить полную пользу.

Важно знать, что курение может увеличить риск некоторых желудочно-кишечных осложнений (таких как панкреатит) даже после того, как вы бросите курить. Однако симптомы могут быть не такими серьезными, как если бы вы продолжали курить.

Может потребоваться от пяти до двадцати лет, чтобы снизить риск развития рака некоторых органов пищеварения (например, ротовой полости, пищевода и поджелудочной железы). В то время как риск возникновения некоторых проблем со здоровьем, связанных с курением, уменьшается сразу после отказа от курения, для снижения риска развития рака требуется гораздо больше времени.

Как помочь кишечнику восстановиться после курения

Полноценная диета — это ответ на многие вопросы о здоровье, в том числе о том, как помочь кишечнику зажить после того, как вы бросили курить.

Всегда лучше связаться с вашим лечащим врачом, чтобы определить, как выглядит сбалансированная диета для вас, а также любые другие рекомендации, которые могут быть важны для вас (на основе ваших симптомов и любых текущих диагнозов).

Например, людям с панкреатитом рекомендуется избегать употребления алкоголя и кофеина. Людям, у которых есть проблемы с рефлюксом, рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием жира и оставаться в вертикальном положении в течение определенного периода времени после еды.

Сбалансируйте свой рацион
Сбалансированная диета — лучший способ восстановить кишечник после отказа от курения

Знаете ли вы, что курение также влияет на обоняние и вкус? После прекращения курения вы снова сможете в полной мере насладиться любимыми блюдами и любимыми ароматами!

Некоторые последствия курения требуют немного больше времени для устранения. Вашей дыхательной системе может потребоваться год (или больше) для восстановления, и вы можете заметить, что у вас все еще есть кашель или одышка при минимальной активности в течение некоторого времени после того, как вы выкурили последнее табачное изделие.

Курение значительно увеличивает риск сердечного приступа или инсульта, и вашему организму требуется несколько лет, чтобы полностью восстановиться и снизить эти риски хотя бы наполовину.

Советуем почитать: Можно заниматься сексом при гастрите

Что такое никотиновая абстиненция

У вас может возникнуть никотиновая абстиненция, если вы решите бросить курить внезапно. Общие симптомы абстиненции включают нервозность и раздражительность, а также трудности с концентрацией внимания или сном.

Что касается вашей пищеварительной системы, вы можете заметить, что чувствуете себя более голодным, чем обычно. Бывшие курильщики склонны менять свою привычку курить на привычку перекусывать, что приводит к увеличению веса. Не забывайте выбирать здоровые перекусы, пить много воды и ежедневно выполнять достаточное количество упражнений.

После отказа от курения могут возникнуть некоторые неприятные симптомы, такие как:

  • Спазмы в животе;
  • Вздутие живота;
  • Запор;
  • Диарея;
  • Тошнота.

Эти симптомы обычно можно лечить с помощью здоровой диеты и безрецептурных лекарств, но рекомендуется консультация врача. Со временем эти симптомы должны улучшиться (или полностью исчезнуть).

Курение значительно влияет на вашу пищеварительную систему. Ваш кишечник может восстановиться после того, как вы бросите курить, но могут потребоваться годы, чтобы обратить вспять все повреждения, вызванные курением. Вы также можете быть более склонны к определенным проблемам с пищеварением даже после отказа от курения.

Если вы решили бросить курить, поработайте со своим лечащим врачом, чтобы избежать никотиновой абстиненции, определите рацион и потребности в физических упражнениях, а также справьтесь с любыми симптомами, которые могут возникнуть. Бросить курить будет гораздо легче, если у вас есть план, и в конце концов ваш кишечник скажет вам спасибо.

Советуем почитать: Как быстро очистить толстую кишку в домашних условиях

Оцените статью
gastritinform.ru
Добавить комментарий