Цистеин — это полузаменимая аминокислота, которую ваш организм может производить из других аминокислот. Это может стать более важным, если в вашем рационе мало аминокислот, метионина и серина. Вы можете получить цистеин из индейки, курицы, яиц, сыра, семян подсолнечника и пищевых добавок. N-ацетилцистеин — дополнительная форма цистеина. N-ацетилцистеин для здоровья печени, пищеварения и всего организма — тема следующей статьи на страницах gastritinform.ru.
N-ацетилцистеин и здоровье печени
N-ацетилцистеин важен для вашего здоровья по многим причинам. Эта аминокислота помогает восполнить запасы глутатиона в организме. Это мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение тканей и органов свободными радикалами и тяжелыми металлами. Благодаря борьбе с этим окислительным повреждением значительно снижается риск серьезных и хронических заболеваний. N-ацетилцистеин также важен для здоровья дыхательных путей, мозга и печени.
Ваша печень играет важную роль в пищеварении, а также в детоксикации вашего организма. Поскольку печень фильтрует вредные токсины из крови, она подвергается повышенному риску повреждения от этих токсинов. У печени есть механизмы самозащиты, но хроническое злоупотребление психоактивными веществами, чрезмерное употребление определенных лекарств и вирусные инфекции могут подвергнуть органы опасности.
Больная печень не будет функционировать эффективно, а это означает, что может быть нарушено пищеварение, что увеличивает риск метаболических нарушений. В дополнение к этому, дисфункциональная печень не может должным образом фильтровать кровь, оставляя повышенный уровень токсинов в вашем теле. Чрезмерное повреждение от токсинов вызывает рубцевание ткани печени, которое не всегда можно вылечить или вылечить.
Было обнаружено, что N-ацетилцистеин предотвращает повреждение печени и лечит повреждения, вызванные лекарствами и лекарствами. Лица, получавшие N-ацетилцистеин в связи с передозировкой ацетаминофена, показали значительное улучшение показателей выживаемости. Также было обнаружено, что эта добавка устраняет печеночную недостаточность, вызванную чрезмерным употреблением алкоголя и воздействием загрязняющих веществ.
Способность добавок N-ацетилцистеина восстанавливать уровень глутатиона также помогает печени в детоксикации . Глутатион — мощный антиоксидант, который борется со свободными радикалами и предотвращает повреждение клеток и тканей. Эта активность поддерживает печень, а также защищает ее от окислительного повреждения, которому она может подвергнуться. Глутатион также снижает токсичность вредных соединений.
Печень также может быть повреждена хроническим воспалением в результате вирусных инфекций или аутоиммунных состояний. N-ацетилцистеин обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые позволяют ему защищать от воспалительной реакции. N-ацетилцистеин модулирует экспрессию генов и подавляет активность провоспалительных химических веществ в организме. В результате воспаление значительно уменьшается.
Дополнительная польза для здоровья от N-ацетилцистеина
Помимо той важной роли, которую N-ацетилцистеин играет для здоровья печени и обмена веществ, есть и другие важные способы, которыми эта аминокислотная добавка может улучшить ваше здоровье и благополучие.
Облегчение респираторных заболеваний: N-ацетил-цистеин действует как антиоксидант и отхаркивающее средство. Он разжижает слизь в дыхательных путях, что облегчает респираторные симптомы. Как антиоксидант, N-ацетилцистеин восстанавливает уровень глутатиона в легких, что уменьшает воспаление . Люди с респираторными заболеваниями, такими как бронхит и ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), испытывают хроническое воспаление, и N-ацетилцистеин может облегчить это.
Повышение здоровья мозга: N-ацетилцистеин регулирует глутамат в головном мозге, важный нейромедиатор, участвующий в обучении и памяти. Он также восполняет запасы глутатиона, который защищает ткани мозга от окислительного повреждения . В качестве добавки N-ацетилцистеин может улучшить когнитивные функции, уменьшая старение клеток мозга. Болезни Паркинсона и Альцгеймера связаны с разрушением клеток мозга из-за окислительного повреждения. Исследования показывают, что N-ацетилцистеин может замедлить потерю когнитивных функций в этих условиях.
Снижение риска сердечных заболеваний: окислительное повреждение сердечных тканей — одна из основных причин сердечных заболеваний и инсульта. N-ацетилцистеин может снизить риск сердечных заболеваний, активно борясь с повреждением свободными радикалами. В дополнение к этому, N-ацетилцистеин увеличивает производство оксида азота. Это соединение улучшает кровоток за счет расширения вен, что может снизить риск сердечного приступа .
Улучшение иммунной функции: добавление N-ацетилцистеина было связано с улучшением функции иммунной системы . Исследования с участием пациентов с ВИЧ показали, что иммунная функция повышается, а производство естественных клеток-киллеров почти полностью восстанавливается. Другие исследования показали, что N-ацетилцистеин может подавлять размножение некоторых вирусов, а также блокировать репликацию раковых клеток.
Как принимать N-ацетилцистеин
Ваш организм может вырабатывать небольшое количество цистеина, поэтому нет никаких конкретных диетических рекомендаций для этой аминокислоты. Однако, поскольку дефицит этой аминокислоты может увеличить риск серьезного заболевания, рекомендуется принимать добавки.
N-ацетилцистеин имеет низкую биодоступность, поэтому при пероральном приеме доза должна составлять от 600 до 1800 мг. Чтобы улучшить усвоение N-ацетилцистеина, вашему организму требуется достаточное количество фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12. Любая принимаемая добавка должна быть из высококачественного источника и содержать клинически проверенные ингредиенты.
Побочные эффекты
Цистеин — это полузаменимая аминокислота, которую ваш организм может производить из других аминокислот. Это может стать более важным, если в вашем рационе мало аминокислот, метионина и серина. Вы можете получить цистеин из индейки, курицы, яиц, сыра, семян подсолнечника и пищевых добавок. N-ацетилцистеин — дополнительная форма цистеина.
N-ацетилцистеин важен для вашего здоровья по многим причинам. Эта аминокислота помогает восполнить запасы глутатиона в организме. Это мощный антиоксидант, предотвращающий повреждение тканей и органов свободными радикалами и тяжелыми металлами. Благодаря борьбе с этим окислительным повреждением значительно снижается риск серьезных и хронических заболеваний. N-ацетилцистеин также важен для здоровья дыхательных путей, мозга и печени.
N-ацетилцистеин для организма: вывод
Несмотря на то, что ваше тело может вырабатывать цистеин в небольших количествах, добавки N-ацетилцистеина могут быть отличными для улучшения вашего общего состояния здоровья. Дефицит этой аминокислоты может увеличить риск метаболических заболеваний, нарушения функции печени и сердечных заболеваний. Детоксифицируя организм и восполняя уровни антиоксиданта глутатиона, N-ацетилцистеин может защитить вас от окислительного повреждения и повысить умственное и физическое благополучие.
