Работа при гастрите требует особого подхода, пациентам с гастритом подойдет далеко не любой вид деятельности. Конечно, все зависит от формы и степени тяжести гастрита, при обострении человек нуждается в отдыхе и зачастую не способен выполнять практически никакую работу. Также человеку с гастритом требуется особое питание, в том числе и на работе в офисе — еда из кафе или столовой может быть совсем не диетической. Сегодня мы поговорим о том, какую работу можно делать при гастрите. Читайте следующую статью на страницах gastritinform.ru, где вы также узнаете, что взять на работу при гастрите.
Работа при гастрите
Гастрит считается часто встречающимся заболеванием среди представителей разных возрастов. Характеризуется возникновением и дальнейшим развитием воспалительного процесса на слизистой оболочке желудка.
Гастрит способен быть хроническим либо протекать в острой форме. При наличии хронической формы болезни наблюдаются редко, но регулярно возникающие приступы. При остром гастрите состояние больного становится крайне неблагоприятным, с ярко выраженными симптомами, с сильными болезненными ощущениями.
Если вы работаете и при этом поставлен диагноз гастрит- нужно очень внимательно следить за своим здоровьем: правильно питаться, меньше переживать, наблюдаться у врача. Особенно важно понимать и тот факт, что гастрит может появиться не только от неправильного питания, но и от стресса. Ведь при стрессе в работе организма начинается сбой, и органы могут работать не совсем правильно.
При наличии гастрита нередко стресс даёт о себе знать именно через желудок. Начинаются острые и режущие боли, которые сопровождаются потерей аппетита. А при употреблении пищи, начинается её отторжение организмом. Из-за этого болезнь прогрессирует ещё сильнее. Часто стресс вызывает ещё и расстройство кишечника. Так же при себе нужно постоянно иметь п таблетки. И, конечно, при появлении первых симптомов гастрита, нужно немедленно обращаться к врачу.
У заболевших возникает вопрос – дают ли больничный при гастрите. Ответ, несомненно, положительный. Когда возникает обострение гастрита, многие доктора настаивают на взятии больничного, чтобы пациент полностью восстановил силы. Вряд ли при наличии указанных признаков человек окажется в состоянии справляться с трудовыми обязанностями.
Что есть на работе при гастрите
Благодаря частому приему небольших доз пищи идет снижение нагрузки на тот или иной орган пищеварительной системы, пищеварительный сок начинает выделяться с определенным ритмом, в итоге сходят на нет скачки в выработке глюкозы и инсулина и т.п.
Притупить чувство голода на работе вам помогут фрукты — бананы, груши, гранаты, яблоки. Фрукты вообще лучше есть не на десерт, а за 15-20 минут до основного приема пищи. На работе можно приготовить легко и быстро заварив кипятком или горячим молоком овсяные хлопья. Каши хорошо насыщают, снабжая организм легкоусвояемыми белками. А добавив горсть орешков или размоченных сухофруктов с ложкой меда, надолго дадут вам чувство сытости.
Обезжиренный творог, ряженка, кефир, йогурт, простокваша – идеальные варианты здорового перекуса на работе. Только помните важное правило – после употребления молочнокислых продуктов нельзя есть свежие фрукты, чтобы не было вздутия живота.
Если вы на работе то можете зайти в кафе, но прежде всего, обходите стороной заведения быстрого питания, где продают всевозможный фаст-фуд. Лучше выбрать кафе, в котором можно покушать, заказав запеченный картофель, зеленый салат и кусочек курицы или рыбы.
Запеченный картофель предупреждает изжогу, обладает противовоспалительным и спазмолитическим действием. Лучше заказать салат из белокочанной капусты — свежая капуста улучшает пищеварение, а находящийся в ней витамин U препятствует возникновению язвы.
Что взять на работу при гастрите
Для больных гастритом питание должно быть организовано при любых обстоятельствах. Соблюдать режим питания — значит снять нагрузку на желудок и кишечник, а это первый шаг к выздоровлению.
Примерные продукты при гастрите,если вы идете на работу на целый день, необходимо продумывать заранее на каждый день, чтобы питаться не однообразно. Еда должна быть приготовлена вовремя, чтобы не пришлось есть вредные продукты. Никогда не следует пропускать завтрак при гастрите.
Как бы вы не спешили, перед выходом из дома обязательно надо покушать, не торопясь съесть обычное для вас в это время дня блюдо.
Перечень продуктов, которые можно брать на работу при гастрите:
- вареное мясо, куриное филе;
- разрешенные овощи, можно в виде салата с маслом в судочке;
- галеты, печенье;
- подсушенный хлеб с нежирным сыром;
- овсяная каша с ягодами в пакетиках, которая заливается кипятком;
- бананы;
- зеленый чай в пакетиках;
- бутылка воды.
Почему при гастрите нельзя делать тяжелую работу
Большие нагрузки при гастрите вредны. Они могут даже привести к развитию хронического гастрита, особенно если сочетаются с нарушением режима питания. Ведь нерациональная физическая активность тормозит моторные функции желудка, а переутомление и перегрузка приводят к секреторной недостаточности органа.
При заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта рекомендуется полностью отказаться от занятий единоборствами. Любой удар в живот может усугубить течение заболевания и привести к негативным последствиям. Медики предупреждают, что профессиональный спорт при гастрите и язве противопоказан.
Советуем почитать: Осложнения запора.
Не следует, например, профессионально заниматься легкой атлетикой. Исследования показали, что 50-70% профессиональных бегунов страдают гастритом. Тяжелая атлетика при болезнях ЖКТ тоже не рекомендована. Большая часть упражнений с весами сильно нагружает брюшные мышцы и дает на них чрезмерную нагрузку, что может вызвать обострение болезни.
Помните, что спровоцировать рецидив язвы может даже слишком тяжелая сумка, что уж говорить о штанге. Исключить необходимо виды спорта, чрезмерно напрягающие мышцы пресса и грозящие падениями и травмами (например, альпинизм).
Остались вопросы? Задайте их врачу! Консультация гастроэнтеролога онлайн.
- https://www.km.ru/zdorove/2020/03/07/bolezni-i-ikh-lechenie/871771-zhizn-s-gastritom-obsledovanie-i-dieta
- https://ogastritah.ru/eda/pitanie-pri-gastrite-spisok-poleznyh-produktov.html
- https://tvoyaizuminka.ru/zdorove/pravilnoe-pitanie/pravilnyiy-perekus-na-rabote-i-v-doroge/
- https://gastrox.ru/live/sport-pri-gastrite.html
