Сауна при гастрите

Среди пациентов с гастритом явно найдутся те, кто особенно любит тепловые процедуры, такие как сауна. Как известно, тепловое воздействие достаточно сильно влияет  на организм, в том числе и на работу желудочно-кишечного тракта. Сауна при гастрите также оказывает определенное терапевтическое действие на желудок при гастрите, именно поэтому следует внимательно ознакомиться с рекомендациями по влиянию сауны при гастрите желудка. На страницах журнала https://gastritinform.ru мы поговорим о том, можно  ли ходить в сауну при гастрите с повышенной и пониженной кислотностью.

Что такое сауна и влияние сауны на организм

Сауна и баня – это соответственно финское и русское названия одного и того же помещения и процедуры. Это парилка с сухим (сауна) и влажным (баня) паром, получаемым от того, что на раскаленные камни выливают воду или настои трав.

Сауна полезна практически всем – от младенцев до стариков, главное – правильно ею пользоваться. При посещении сауны тренируется сердечно-сосудистая система, активируется ток крови, усиливается пульс, а давление остается прежним. За счет активации метаболизма сгорают лишние жиры и выводится «плохой» холестерин. Баня полезна людям как с повышенным, так и пониженным давлением: под действием пара из воды и травяных настоев давление приходит в норму. В результате кровь активнее поглощает кислород и доставляет его в ткани.

Сауна отлично успокаивает и лечит нервы, за счет приятного тепла из тела уходит напряжение, оно расслабляется, а вместе с телом расслабляется и нервная система. Смена температур повышает настроение, поднимает эмоциональный тонус, снимает стресс и устраняет признаки депрессии. Баня может омолаживать, особенно если сделать ее посещение традицией, она укрепляет кости и суставы, они дольше сохраняют свою подвижность.

Правила посещения сауны при гастрите

Чтобы не причинить вред собственному здоровью и получить максимальный терапевтический эффект, рекомендуется соблюдать простые правила при проведении банных процедур. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до посещения сауны. Продолжительность первой процедуры не должна превышать 15 минут. Перед посещением парной, необходимо принять теплый душ и насухо вытереться полотенцем.

В парилке стоит находиться лежа, предварительно расстелив на полке сухое полотенце. Это позволит избежать возможных ожогов от нагретых деревянных досок. Последние 3 минуты рекомендуется провести в положении сидя. Утолить жажду в сауне можно с помощью теплого зеленого чая, травяного отвара, негазированной воды, морса или кваса. После завершения процедур в парилке можно принять холодный душ или поплавать в бассейне.

При последующих посещениях парной, продолжительность процедур можно увеличить. Количество заходов в 1 сеанс – 6 раз, общей продолжительностью в 180 минут. После завершения всех процедур можно принять душ, вытереться досуха и отдохнуть на протяжении 20 минут. Только после полного остывания кожи рекомендуется покинуть помещение и выйти на улицу.

Применение эфирных масел в сауне для лечения гастрита

Уникальность этих веществ заключается в их биологической активности. Различные масла при правильном применении воздействуют на человеческий организм очищая кожу, сжигая подкожные жировые ткани, питая волосы и т.д. Применение ароматических масел в сауне многократно усиливает эффект воздействия. Секрет в сочетании биологически активных летучих веществ с чередованием высоких и низких температур.

Эфирное масло барбариса  для лечения гастрита  в сауне

Барбарис обыкновенный оказывает спазмолитическое воздействие, проявляющееся в понижении тонуса желчного пузыря, урежении ритма его сокращения. Это улучшает отток желчи и создает условия для нормализации воспалительного процесса в желчном пузыре в желчных протоках.
Лекарственные препараты барбариса проявляют мочегонное, седативное, противовоспалительное, антисептическое и кровоостанавливающее действия.

Аромат барбариса используется с любыми температурами, в том числе в режиме активного паренья с жаром выше среднего. Дозировка примерно 15…20 капель. Льют масло на заранее увлажнённые камни. Хорошо дополнят аромат барбариса мята или эвкалипт.

Эфирное масло вербены  для лечения гастрита в сауне

Компоненты переработки вербены входят в состав лекарств от депрессии, от расстройств пищеварительного тракта. В состав эфирного масла вербены входят довольно сильные антиоксиданты, что обуславливает применение его в качестве косметических средств.

При помощи вербены эффективно борются с такой неприятностью как жирная кожи, как и с сопутствующими заболеваниями: угрями, акне, экземами, чирьями, сильным потоотделением, гнойными фурункулами. Антиоксидантные свойства помогают омолодить кожу, работают как лифтинг, убирая дряблость и морщины. Дозировка вербены сильно зависит от производителя препарата и его концентрации. Тут надо экспериментировать: от 5 до 25 капель.

Эфирное масло земляники для лечения гастрита в сауне

Земляничное эфирное масло – настоящий клад полезных веществ. Тут и источник витамина С – аскорбиновая кислота, каротин, а также – пол таблицы Менделеева полезных микроэлементов: калий, фосфор, магний, марганец, кобальт, медь, железо и др. Земляничное эфирное масло кроме всего прочего содержит рутин — флавоноид с P-витаминной активностью.

Сауна с ароматом земляники показана в период зимне-весенних авитаминозов, тем более что действует оно также и как средство для поддержания иммунитета. Не лишним будет подышать земляничкой и при проблемах с пищеварением, таких как отсутствие аппетита, расстройства желудка и кишечника.

Эфирное масло лаванды для лечения гастрита в сауне

Масло лаванды  является хорошим средством для устранения спазмов, мышечной и суставной боли. Лаванда при гастрите также эффективна. Противовоспалительные свойства помогают вылечить простудные заболевания.
Аромат у ланды довольно мощный, использовать его лучше в чистом виде. Дозировка – примерно 10…15 капель на парилку.

Лаванда служит хорошим продолжением нежных тонких ароматов, сама же хорошо ложится практически на любой запах. Относится к «не ударным» ароматам, под лаванду хорошо порелаксировать при умеренной температуре и высокой влажности (чтобы содержащиеся в масле фитонциды хорошо питали кожные покровы).

Эфирное масло облепихи для лечения гастрита в сауне

Не горячая сауна, насыщенная парами эфирного облепихового масла оказывает на человеческий организм противовоспалительное, регенерирующее действие, а также способствует восполнению в организме дефицита витаминов.

Являясь источником витаминов А, Е, К и средством растительного происхождения, облепиха оказывает регенерирующее действие на кожу и слизистые оболочки, ускоряя их эпителизацию, обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, цитопротекторным и антиоксидантным действием. Масло содержит жирорастворимые биоантиоксиданты уменьшающие свободнорадикальные процессы и защищающие клеточные мембраны от повреждения. Облепиховое масло снижает уровень липидов и холестерина в крови.

Сауна при гастрите

Комплексное воздействие тепла на весь организм человека благоприятно влияет на деятельность и функциональность всех его органов. Тепло парной положительно действует и на систему пищеварения, стимулирует ее деятельность, повышает кровоснабжение и улучшает обменные процессы.

Особенно хороша сауна для лечения и профилактики при расстройствах  и язве желудка, печени, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря и запорах при гастрите. Большую пользу органам пищеварения приносит умелое использование закаливание, которое усиливает и без того оздоровительный эффект от жаркого пара.

 Специальные отвары во время посещения сауны  для лечения гастрита: 

• возьмите корневище аира, кожуру апельсина, траву золототысячника и полыни: а затем отварите на медленном огне до полного приготовления. Применять данный отвар рекомендуется во время посещения сауны до тех пор, пока не наступит улучшение или гастрит не исчезнет полностью;
• возьмите две части лекарственного алтея, одну часть корня окопника, две части корня голой солодки и одну часть травы чистотела: собрав все травы, отварите их на медленном огне. Когда отвар будет полностью готов и немного остынет, можете отправляться в сауну;
• возьмите в равных частях листья вахту, траву золототысячника и тысячелистника, листья мяты и плоды фенхеля: а потом отварите до приготовления. Приготовив отвар, перелейте его в небольшой стакан и отправляйтесь в сауну. Отвар нужно стараться пить при каждом посещении сауны;
• возьмите две части крапивных листьев, одну часть травы володушки, три части листьев подорожника и две части травы зверобоя: из получившегося сбора приготовьте целебный отвар и отправляйтесь в сауну. За одно посещение сауны можно выпить один стакан отвара. Пить отвар следует мелкими глотками.

Польза и вред от посещения сауны при гастрите

Польза от проведения процедур в парной по финской технологии очевидна для всех систем организма – мочеполовой, сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной. Сауна способствует ускорению кровотока, расширению сосудов, улучшению состояния кожи. Положительное воздействие на кожные покровы баня оказывает при следующих заболеваниях: псориаз, экзема, акне и крапивница.

Особенно полезной для человеческого организма сауну делает низкая влажность при высокой температуре. Сухой горячий воздух очищает верхние дыхательные пути, улучшает состояние слизистой, вентилирует легкие. Кроме того, хороший разогрев тела улучшает обменные процессы в организме, что способствует незначительному снижению веса.

Польза от посещения сауны очевидна для нервной системы человека – горячий воздух способствует максимальному расслаблению, снятию усталости и тревожности. Высокие температуры губительны для болезнетворных микроорганизмов, поэтому финская парная является лучшим местом для профилактики простудных заболеваний.

Источники: 

• https://www.passion.ru/health/lechenie-i-profilaktika/zachem-poseshchat-saunu-57302.htm
• https://gastritinform.ru/www.zakalivanie.ru/detail.php?ID=6577
• https://gastritinform.ru/sauna-emelya.ru/index_sauna_hitrosty_efirnye_masla.html
• https://sdelatbanyu.ru/vidy-i-tipy-ban/finskaya-sauna-polza-i-vred.html