Люди, страдающие запором, обычно имеют больную печень. Это означает, что их печень плохо справляется с сжиганием жира, что приводит к замедлению метаболизма. Также нарушается функция желчного пузыря, что может привести к вздутию живота и проблемам с пищеварением. Поддержание движения кишечника необходимо для хорошего здоровья.

Запор
Люди, страдающие запором обычно имеют больную печень

После того, как пища в кишечнике   переварилась, большая часть питательных веществ попадает в кровоток через вену, называемую воротной веной печени. Эта вена идет прямо к вашей печени.

Если у вас регулярное и тщательное опорожнение кишечника, отходы кишечника выводятся из организма. Однако у человека, страдающего запором, некоторые из этих отходов реабсорбируются обратно в кровоток и попадают прямо в вашу печень.

Запор также ухудшает общий гормональный дисбаланс у женщин, известный как преобладание эстрогена и относительный дефицит прогестерона. Предполагается, что женщины ежедневно расщепляют большое количество эстрогена в печени и выводят его при дефекации.

Женщины, страдающие запором, реабсорбируют большую часть этого эстрогена, и он возвращается обратно в печень. Это может вызвать неприятные симптомы, такие как ПМС, менструальные спазмы, обильные месячные и болезненность груди, но также может повысить риск рака груди или матки в будущем. Некоторые люди могут легко и быстро избавиться от запора, просто выпив больше воды и соблюдая здоровую диету. К сожалению для других решение не так просто.

 Советы которые помогут справиться с запором

Жизненно важно пить много воды каждый день: если вы не пьете достаточно, кал станет сухим и твердым, а затем станет чрезвычайно трудным для его выхода. Старайтесь выпивать от 8 до 12 стаканов воды каждый день, в зависимости от климата, в котором вы живете, и от того, какой образ жизни ведете. Чрезмерное употребление чая может усугубить запор из-за содержащихся в нем дубильных веществ.

Очень важно заниматься физическими упражнениями каждый день: упражнения стимулируют перистальтику (кишечные сокращения). Быстрая ходьба, танцы и спорт – все это полезно, и даже 5-минутная легкая прогулка лучше, чем сидеть весь день.

пить воду
Если вы не пьете достаточно кал станет сухим и твердым а затем станет чрезвычайно трудным для его выхода

Убедитесь, что вы получаете достаточное количество клетчатки в своем рационе:
овощи, фрукты, орехи и семена богаты клетчаткой. Зерновые и бобовые также богаты клетчаткой, но они могут вызывать раздражение слизистой оболочки кишечника и даже усугублять запор и вздутие живота, поэтому их лучше избегать.

Возможно, вам потребуется принимать пищевые добавки с клетчаткой, чтобы получать их в достаточном количестве каждый день. Порошок фибертона можно размешать с водой, добавить в коктейли, йогурт, хлопья или посыпать нарезанными фруктами.

Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество здоровых жиров и правильно их перевариваете: важно включить в свой рацион некоторое количество жиров, поскольку они улучшают пищеварение, смазывают слизистую оболочку пищеварительного тракта и помогают стимулировать работу кишечника.

Оливковое масло, кокосовое масло, авокадо, жирная рыба и орехи – отличные источники хороших жиров. Многие люди, страдающие запором, не производят достаточно желчи, поэтому они не переваривают необходимые жирные кислоты должным образом.

Желчь – это естественное слабительное средство вашего организма, поэтому, если у вас запор, вы, скорее всего, вырабатываете его недостаточно. Прием капсул с бычьей желчью с каждым приемом пищи должен помочь.

Убедитесь, что ваша печень здоровая: не здоровый кишечник обычно ассоциируется с вялой печенью. Если ваша печень не справляется с работой, вы можете ожидать, что функция кишечника замедлится. Травы и таурин в Livatone помогают улучшить работу печени. Приведенные выше утверждения не были оценены FDA и не предназначены для диагностики, лечения или лечения каких-либо заболеваний.