Печень является одной из самых важных желез в организме. Принятие алкоголя время от времени не навредит ее состоянию. С другой стороны, чрезмерное употребление крепких напитков может иметь негативные последствия для всего организма, в том числе и для печени. Для того, чтобы ее восстановить, необходимо полностью отказаться от употребления алкоголя и ввести в свое меню определенные продукты. Какие ингредиенты стоит добавить в свой ежедневный рацион? Какие таблетки для печени после алкоголя принимать? Что еще может помочь вашей печени работать правильно, когда вы пьете много алкоголя?
Алкоголь и печень
Одним из самых опасных наркотиков — чаще всего вызывающих привыкание и ведущих к другим зависимостям — является алкоголь. Регулярное употребление алкоголя, наряду с ожирением и курением, является одним из канцерогенных факторов, которого можно легко избежать, снижая высокий риск некоторых видов рака. Подсчитано, что алкоголь влияет на организм человека уже на уровне ДНК, т.е. косвенно влияя на процессы метилирования.
Общеизвестно, что органами, наиболее подверженными токсическому воздействию алкоголя, являются головной мозг и печень. В то время как воздействие на головной мозг является косвенным, в случае с печенью повреждение является прямым. Стоит задуматься о состоянии печени до и во время употребления алкоголя.
Следует помнить, что почти каждый алкогольный напиток, доступный на прилавках магазинов, кроме этанола, содержит некоторое количество гораздо более токсичного метанола. Регулярное потребление метанола и этанола, высокий уровень ацетальдегида в организме, а также интенсивный окислительный стресс вызывают стеатоз, фиброз и цирроз, а также рак печени. Кроме того, эти факторы могут влиять на онкологические процессы в других тканях, а также негативно отражаться на состоянии желудка и кишечника, что также имеет ряд серьезных последствий для здоровья.
Как восстановить печень после алкоголя: препараты
При поиске поддержки организма в борьбе с последствиями употребления алкоголя также стоит присмотреться к некоторым гормонам и БАДам, таблетки для печени после алкоголя также представлены в большом количестве. В результате употребления алкоголя нарушается выработка кортизола и норадреналина, что может привести к психическим расстройствам, депрессии и другим зависимостям.
- Кортизол имеет большое значение для самочувствия т. н. похмелья, при этом норадреналин может влиять на процессы фиброза печени. Соответствующие добавки могут в некоторой степени уменьшить побочные эффекты употребления алкоголя. Например, бетаин, который является донором метильной группы, защищает печень от фиброза, а орнитин, небелковая аминокислота, регулирует высокий уровень кортизола и связанные с ним последствия.
Среди биологически активных добавок, оказывающих положительное влияние на похмелье и печень, упоминается ряд веществ. Продукты, поддерживающие организм и печень после питья, т.е. при похмелье и сопутствующих недомоганиях, – это БАДы на основе растений:
- расторопши;
- кудзу,
- плодов эводии,
- семян пажитника,
- стеблей душистого ховена,
- экстракта тимьяна,
- имбиря,
- петрушки или опунции.
Зверобой, красный шалфей и шлемник байкальский могут помочь при многолетнем алкоголизме.
Диета для восстановления печени после алкоголя
Печень является органом, отвечающим за метаболические изменения и управление желчью, поэтому диета, способствующая ее регенерации, должна быть легкоусвояемой. Такая диета часто должна исключать продукты с высоким содержанием жира и быть богатой белком, чтобы ограничить накопление жиров в клетках печени.
Рекомендуется употреблять сложные углеводы и ограничивать простые сахара. Прием пищи должен быть небольшим, разделенным на равные порции, не слишком низкой и не слишком высокой температуры – следует избегать жарки и запекания. Пищу следует принимать спокойно и тщательно пережевывать.
Как восстановить печень после алкоголя: вывод
На конечное воздействие алкоголя на печень влияет множество других факторов, таких как диета, физическая активность, а также широко понимаемая гигиена жизни – преодоление стресса, употребление стимуляторов, достаточное количество и качество сна. Стоит контролировать количество и частоту употребления алкоголя. К сожалению, доступность этого наркотика и низкий уровень образования и социальной осведомленности приводят к злоупотреблениям, имеющим медицинские, психологические и социальные последствия.
