Вялый кишечник — что это такое? Большинство людей не сосредотачиваются на регулярности стула, пока не возникнет проблема. Нормальная привычка кишечника варьируется. Для некоторых людей ходить два раза в день нормально, в то время как для других приемлемо ходить каждый второй день. С точки зрения медицины, дефекация более трех раз в день или менее трех раз считается ненормальной. Что такое вялый кишечник, симптомы и лечение вялого кишечника у взрослых — тема следующей статьи на страницах gastritinform.ru.
Что такое вялые движения кишечника
Термин вялые движения кишечника является распространенным способом описания запора. Мало того, что испражнения нерегулярны и происходят реже, чем три раза в неделю, так еще могут быть трудности с дефекацией. Человек тужится при дефекации и часто чувствует, что опорожнение кишечника было неполным . Большинство людей рассматривают эти симптомы как признак вялости в деятельности кишечника.
Запор является одним из наиболее распространенных заболеваний кишечника. Это происходит по множеству причин, которые могут включать в себя диету, образ жизни, болезни и расстройства, а также возникающие в некоторых случаях по неизвестной причине. Поэтому запор возникает не только из-за вялой деятельности кишечника. Это может даже привести к осложнениям, некоторые из которых могут быть серьезными, хотя это случается редко.
Вялый кишечник — синдром ленивого кишечника
Другой термин, который иногда используется для обозначения запоров, особенно запоров, вызванных неизвестными причинами, — это синдром ленивого кишечника. По сути, это то же самое, что и вялость кишечника. Однако термин «синдром ленивого кишечника» иногда также приписывают запорам, возникающим после чрезмерного или длительного приема слабительных.
Слабительные способствуют и даже могут вызывать дефекацию. Поэтому у людей, регулярно принимающих слабительные средства, после прекращения приема слабительных может наблюдаться вялость кишечника. Это может быть кратковременным последствием прекращения приема слабительного.
Тем не менее, это может быть постоянной проблемой для людей, страдающих хроническими запорами. Этот синдром ленивого кишечника может усугубить запор, существовавший до применения слабительных.
Советуем почитать: Как лечить пищевое отравление
Причины вялых движений кишечника
Существует множество причин вялых движений кишечника. Важно помнить, что запор – это симптом. В большинстве случаев причины запоров несерьезны. Однако бывают случаи, когда запор является симптомом серьезных и потенциально опасных для жизни заболеваний.
- Еда
Диетические факторы являются одной из основных причин запоров. Низкое потребление клетчатки является одной из основных причин. Это общая проблема современной диеты, которая изобилует продуктами с низким содержанием клетчатки, которые также подвергаются интенсивной обработке. Поэтому в рационе отсутствует натуральная клетчатка, которой много во фруктах и овощах. Без клетчатки стул не имеет объема или способности поглощать и удерживать воду.
- Мероприятия
Отсутствие активности является фактором вялых движений кишечника. Это часто наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Это также коррелирует с ожирением, когда часто наблюдается недостаток физической активности, а среди людей с ожирением обычно наблюдаются запоры.
- Мышцы
Движение через кишечник зависит от крошечных мышц в стенке кишечника. Эти мышцы постоянно активны, чтобы протолкнуть пищу и стул через кишечник. Во время дефекации эти же мышцы сильно сокращаются и вытесняют кал. Поэтому различные заболевания, поражающие мышцы, могут вызывать вялость кишечника.
- Нервы
Нервы координируют работу мышц, обеспечивающих движение кишечника. Эти нервы стимулируют сокращение и расслабление мышц стенки кишечника для проталкивания пищи и стула через кишечник, а также для облегчения дефекации. При нервных заболеваниях или расстройствах может нарушаться работа кишечника.
Другие причины вялой перистальтики кишечника
Есть много других состояний, при которых запор является симптомом. Это может включать:
- Беременность;
- Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы);
- Синдром раздраженного кишечника (СРК);
- Расстройства пищевого поведения;
- Психологический стресс;
- Лекарства, такие как некоторые антидепрессанты, антациды и обезболивающие
- Добавки, такие как кальций и железо.
Лечение вялого кишечника
Вопреки распространенному мнению, слабительные не являются первым средством лечения вялого кишечника. На самом деле это может усугубить вялость после прекращения приема слабительных. Это может быть полезно в краткосрочной перспективе, когда у человека отсутствует стул и существует риск осложнений, таких как фекальное засорение. Тем не менее, это не жизнеспособный вариант для долгосрочного управления.
Необходимо выявить основную причину. При лечении причинного состояния должны исчезнуть такие симптомы, как запор. Например, препараты гормонов щитовидной железы могут помочь облегчить такие симптомы, как запор, у людей с пониженной активностью щитовидной железы.
Диета и образ жизни при вялом кишечнике
Простые изменения в питании и образе жизни могут быть эффективными при лечении вялого кишечника и в долгосрочной перспективе, если это хроническая проблема.
- Сократите потребление рафинированных продуктов. Диета, богатая свежими фруктами и овощами, обеспечивает организм клетчаткой, необходимой для регулярного стула. Он должен быть частью каждого приема пищи и составлять самую большую часть любой еды на тарелке.
- При необходимости рассмотрите возможность использования пищевых добавок с клетчаткой. В то время как пищевые волокна из пищи являются лучшим выбором, добавки с клетчаткой могут быть полезными. Эти добавки не следует использовать для замены пищевых источников клетчатки.
- Увеличьте потребление воды. Взрослый человек должен потреблять не менее 2 литров (примерно 64 унции) воды в день. Это должно быть разделено в течение дня. Общее правило – выпивать 8 стаканов воды в течение дня. Это должны быть стаканы воды объемом 250 мл (8 унций).
- Избегайте алкоголя, кофе, чая и колы. Эти напитки являются мочегонными средствами, что означает, что они увеличивают потерю воды из организма. В результате остается меньше воды, чтобы стул оставался мягким и его легче было вывести из организма. Любую пищу или напитки, содержащие алкоголь или кофеин, следует избегать или, по крайней мере, свести к минимуму.
- Начните программу упражнений. Физическая активность является важным фактором в лечении запоров, но она должна быть регулярной и желательно ежедневной. Это не всегда должны быть напряженные тренировки в тренажерном зале. Даже быстрой ходьбы в течение 15 минут в день может быть достаточно.
- Не сдерживать дефекацию, когда есть позывы к дефекации. Это может быть фактором, вызывающим запор. Не всегда возможно испражняться сразу после возникновения позывов. Поэтому важна тренировка кишечника, когда человек сидит на унитазе и пытается испражняться в установленное время, которое удобно ежедневно.
Советуем почитать: Что есть после рвоты
