Ср. Дек 1st, 2021

Задержка опорожнения кишечника вносит дискомфорт в жизнь человека. Опорожнение кишечника не всегда координируется в соответствии с определенным временным интервалом на регулярной основе. При правильной тренировке кишечника некоторые люди будут испытывать позыв к дефекации примерно в одно и то же время ежедневно. У других опорожнение кишечника может наступить в любое время дня или в течение нескольких дней после последнего стула. Это не всегда может быть одно и то же время на регулярной основе. Несмотря на эти различия в привычке кишечника у разных людей, есть случаи, когда опорожнение кишечника может задерживаться. Это происходит по разным причинам. На gastritinform.ru мы поговорим о том, почему возникает задержка опорожнения кишечника.

Задержка опорожнения кишечника и нормальное время для опорожнения кишечника

Как уже говорилось, не существует определенного интервала времени для испражнения, который можно было бы считать нормальным для всех людей. У некоторых людей стул может быть два раза в день, у других — только раз в два или даже три дня. Эти вариации считаются нормальными.

Задержка опорожнения кишечника
У некоторых людей стул может быть два раза в день, у других — только раз в два или даже три дня. Эти вариации считаются нормальными

Однако, если временной интервал между испражнениями становится больше 3 дней или три или более испражнения происходят в течение 24 часов, это можно рассматривать как запор или диарею, соответственно. Для некоторых людей запор и, в меньшей степени, диарея могут быть хроническими состояниями.

Люди нередко испытывают позывы к дефекации после физических упражнений или обильного приема пищи. Энергичные движения во время упражнений, а также давление в животе могут стимулировать дефекацию. При обильном приеме пищи чрезмерное растяжение желудка может стимулировать рефлексы, которые могут способствовать дефекации. Следовательно, эти действия среди множества других триггеров могут нарушить нормальное время испражнения.

Что такое задержка опорожнения кишечника

Термин «задержка опорожнения кишечника» может быть не медицинским термином, а просто означает, что опорожнение кишечника не происходит тогда, когда это ожидается. У людей с хорошо тренированным опорожнением кишечника задержка опорожнения кишечника может происходить не одновременно, как обычно.

Это может быть от часа до дня или двух с задержкой. При нерегулярном опорожнении кишечника, который все еще находится в пределах нормы, задержка опорожнения кишечника обычно измеряется не часами, а когда опорожнение кишечника задерживается на несколько дней.

Причины задержки опорожнения кишечника

Существуют различные состояния, вызывающие задержку опорожнения кишечника. Некоторые из этих заболеваний могут быть серьезными и обсуждаются далее в разделе запор. Однако не каждый случай задержки опорожнения кишечника следует классифицировать как запор.

Отсутствие дефекации на один или два дня может не быть поводом для беспокойства, если оно случается время от времени и после этого привычка к опорожнению быстро восстанавливается. Часто более частые причины задержки опорожнения кишечника не являются серьезными и связаны, скорее, с изменением питания и образа жизни.

Вода и клетчатка
Недостаточное потребление воды и клетчатки — одна из основных причин задержки опорожнения кишечника и запоров

Вода и клетчатка

Недостаточное потребление воды и клетчатки — одна из основных причин задержки опорожнения кишечника и запоров. И вода, и клетчатка играют важную роль в опорожнении кишечника и его привычке. Клетчатка обеспечивает объем стула, так как она не переваривается. Он также впитывает воду, делая стул мягким, но твердым. Поэтому без достаточного количества клетчатки и воды опорожнение кишечника может стать менее частым, а стул может быть твердым и трудно выводимым.

Изменение диеты

Другие диетические факторы, помимо клетчатки и воды, также могут играть роль в задержке дефекации. Продукты, которые не потребляются обычно, могут по-разному влиять на разных людей, например, приводить к задержке дефекации или даже вызывать запоры. Однако даже некоторые повседневные продукты, такие как молоко и другие молочные продукты, также могут способствовать задержке опорожнения кишечника и запорам у некоторых людей.

Запор

Запор — это симптом, который может быть вызван множеством различных факторов питания и образа жизни, а также различными заболеваниями. Например, запор может возникать при таких заболеваниях, как диабет и гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), слабые мышцы таза, непроходимость кишечника, колоректальный рак, синдром раздраженного кишечника (СРК) и несколько типов неврологических состояний.

Запор определяется как опорожнение кишечника менее 3 раз в неделю. Однако не каждый случай запора точно соответствует этому определению, основанному на частоте дефекации. Еще одним признаком запора является напряжение при отхождении твердого стула. Помимо недостаточного потребления воды и клетчатки, запоры также чаще встречаются у людей, ведущих образ жизни.

Внезапное изменение уровня физической активности, особенно когда человек напрягается, может привести к задержке опорожнения кишечника
Внезапное изменение уровня физической активности, особенно когда человек напрягается, может привести к задержке опорожнения кишечника

Физическое напряжение

Внезапное изменение уровня физической активности, особенно когда человек напрягается, может привести к задержке опорожнения кишечника. Обычно это происходит из-за обезвоживания, которое может возникнуть при физической нагрузке. Однако движения во время физической активности играют роль в ускорении дефекации. С другой стороны, малоподвижный образ жизни также может быть одним из факторов, способствующих задержке опорожнения кишечника.

Окружающая среда

Помимо климатических условий, некоторые люди могут обнаружить, что окружающая среда по разным причинам не способствует дефекации. Например, некоторым людям может быть трудно иметь регулярное или легкое опорожнение кишечника в новой среде или в туалете, отличном от их собственного. Другие могут обнаружить, что толпа или люди вокруг них мешают нормальному опорожнению кишечника, что приводит к задержкам и запорам.

Беспокойство и стресс

Психогенные факторы также могут играть роль в задержке дефекации. Как уже говорилось, изменение окружающей среды может быть спусковым крючком для беспокойства, которое приводит к задержкам и затруднениям с дефекацией. Однако беспокойство и психологический стресс по любой причине также могут иметь значение. Иногда это может происходить из-за пропуска еды или из-за такого стресса, что нормальная дефекация невозможна.

Лекарства и другие вещества

Различные лекарства могут вызывать запор, обычно это побочные эффекты. Например, частое или чрезмерное употребление антацидов может вызвать задержку приема и даже привести к запору. Алкоголь также может вызывать задержку опорожнения кишечника, обычно из-за его обезвоживающего воздействия на организм. Незаконные наркотики могут быть депрессантом центральной нервной системы (ЦНС), влияющим на привычку кишечника. Эти вещества также могут препятствовать нормальному питанию, подавляя аппетит, что может привести к задержке дефекации и даже к запору.

Задержка опорожнения кишечника: упражнения для нормализации стула

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *