На проблемы с дефекацией жалуются до 39 процентов беременных женщин. Нерегулярные движения кишечника связаны с постоянно увеличивающейся концентрацией прогестерона в организме женщины. Беременным женщинам, страдающим запорами, рекомендуется ввести в свой ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой, и ежедневно выпивать не менее 2 литров минеральной воды. Запор при беременности — причины и лечение, тема следующей статьи на gastritinform.ru.
Что такое запор при беременности
Запор – одно из самых распространенных заболеваний пищеварительной системы. Согласно определению, запор диагностируется у больного, у которого в течение трех месяцев наблюдается регулярная дефекация менее 3 раз в неделю, причем дефекация сопровождается напором, а стул плотный и твердый.
Подсчитано, что нерегулярные движения кишечника могут затронуть от 2 до 28 процентов женщин. В группе людей старше 65 лет этот процент увеличивается до 30%. Беременные женщины имеют еще большую проблему с запорами. До 39 процентов беременных женщин могут страдать от запоров.
Запоры при беременности связаны с повышенной концентрацией прогестерона, что приводит к снижению моторики желудочно-кишечного тракта. Кроме того, повторные запоры при беременности связаны с расслаблением мышц тазового дна.
Когда появляются запоры при беременности
Запор обычно появляется в самом начале беременности, так как концентрация прогестерона начинает увеличиваться с момента оплодотворения. Прогестерон – один из важнейших женских половых гормонов. Сохранение беременности зависит от его концентрации в организме женщины.
С момента имплантации эмбриона концентрация гормона увеличивается, что приводит к прекращению сократительной деятельности матки. Кроме того, прогестерон препятствует тому, чтобы иммунная система женщины вырабатывала антитела к клеткам плода.
Важно отметить, что концентрация прогестерона в организме беременной продолжает увеличиваться вплоть до родов. В первом триместре беременности он колеблется в пределах 11,0-44,3 нг/мл, во втором триместре колеблется в пределах 25,4-83,3 нг/мл, а в третьем триместре от 58,7 до даже 214 нг/мл. Это означает, что женщины могут бороться с запорами на протяжении всей беременности.
Более того, запоры на 9-м месяце беременности могут доставлять больше хлопот, так как постоянно увеличивающаяся матка на этом сроке начинает сдавливать внутренние органы, затрудняя кишечный транзит.
Симптомы запора при беременности
В целом симптомы запора при беременности не отличаются от симптомов, наблюдаемых у населения в целом.
В целом проблемы с опорожнением кишечника будут проявляться как:
- снижение частоты дефекаций до менее 3 в неделю,
- необходимость тужиться во время дефекации,
- боли в животе,
- впечатление неполной дефекации,
- прохождение твердого, компактного стула,
- ощущение тяжести,
- отсутствие аппетита.
Что делать с запорами при беременности
Многие женщины ищут эффективные, но безопасные способы избавления от запоров во время беременности. Как известно, большинство фармакологических средств нельзя применять при беременности, так как они могут негативно сказаться на развитии плода.
Так что же рекомендуют врачи от запоров при беременности? В первую очередь рекомендуется ввести в ежедневный рацион продукты, содержащие клетчатку, и увеличить количество выпиваемой жидкости. Если модификация диеты не приносит ожидаемых результатов, врач может принять решение о начале фармакологического лечения.
Препараты от запоров при беременности
Препараты, наиболее часто используемые при запорах у беременных, — это так называемые осмотические препараты, содержащие ионы или молекулы, не всасывающиеся в желудочно-кишечном тракте, в результате чего происходит накопление воды в кишечнике, что ускоряет дефекацию.
Осмотические агенты включают полиэтиленгликоль (ПЭГ), лактулозу, соли магния и растворы фосфата натрия. При лечении запоров применяют также стимуляторы, вызывающие секрецию воды и электролитов в просвет кишечника и стимулирующие перистальтику толстой кишки. К ним относятся такие вещества, как бисакодил, сенна, алоэ. Вышеперечисленные препараты выпускаются в различных формах – таблетки, сиропы, капли и др. Свечи применяют и при острых запорах.
Следует подчеркнуть, что беременным женщинам не следует принимать какие-либо лекарства без предварительной консультации с врачом.
Домашние средства от запоров при беременности
Домашние средства от запоров при беременности будут намного безопаснее. Какая? Проблемы с опорожнением кишечника часто являются результатом отсутствия физических упражнений. Поэтому женщинам, борющимся с запорами во время беременности, рекомендуется умеренная физическая активность, если нет медицинских противопоказаний. Около 30 минут упражнений в день достаточно, чтобы стимулировать работу кишечника.
Однако следует отметить, что упражнения от запоров при беременности должны быть адаптированы к самочувствию женщины, а также к стадии и течению беременности. Однако обычно нет противопоказаний к таким физическим нагрузкам, как йога, пилатес или плавание.
Диета при запорах при беременности
Диета играет ключевую роль в борьбе с запорами при беременности. Что нужно есть беременной женщине , чтобы увеличить частоту дефекации?
Прежде всего, продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как:
- хлеб из цельнозерновой муки;
- крупы грубого помола, цельнозерновые макаронные изделия и коричневый рис;
- свежие фрукты и овощи, особенно яблоки, смородина, крыжовник, свекла, морковь, фасоль, соя, маринованные огурцы, капуста (из овощей и фруктов можно делать смузи);
- сухофрукты, особенно сливы;
- молочные продукты (натуральный йогурт, пахта, кефир);
- льняной кисель;
- растительные масла (оливковое масло, льняное масло).
Советуем почитать: Диета при хеликобактер пилори
Запор при беременности — повод обратиться к врачу! Будьте здоровы!
