Бульканье в животе после еды — проблема многих людей. Если после еды у вас булькает живот, это может вызвать у вас много неловкости на публике. Узнайте, как управлять этим заболеванием и что его вызывает, из написанного ниже.
К сожалению, шум из желудка — довольно частое явление, и этому может быть несколько причин. Однако этот шум в нашем желудке вызывает в основном процесс пищеварения, а не какие-либо проблемы с желудком. Бульканье в животе после еды — причины и методы устранения, тема следующей статьи на страницах gastritinform.ru.
Бульканье в животе после еды лечение
Было бы интересно узнать, что симфония, создаваемая нашим желудком, известна как урчание в животе. Считается, что древние греки первыми придумали это слово для описания звуков, издаваемых жаждущим желудком. Движение газа в желудке и кишечнике вызывает эти урчание, так как создает давление воздуха. Внутри происходит то, что после еды пища слегка выдавливается вперед и назад через пищеварительный тракт. Это сжатие помогает разбить еду и усвоить из нее питательные вещества. Пищеварительные соки внутри пытаются уничтожить все, что осталось. Эта активность в желудке является причиной громкого бульканья после еды.
Как уберечь живот от бульканья после еды
К счастью, есть простой режим, которому можно следовать, чтобы прекратить журчание. Здесь упоминаются несколько способов остановить эти неприятные звуки в желудке.
Жуй, жуй, жуй!
Как можно лучше пережевывайте пищу. Жевание помогает разбить потребление пищи небольшими порциями, так что органам намного легче ее переваривать. Если пищу не пережевывать должным образом, то на ее разрушение уходит гораздо больше времени, чем на ее переваривание, что увеличивает вероятность бульканья.
Выпейте что-нибудь теплое
В частности, мятный чай, так как он успокаивает желудок. Однако помните, что он должен быть теплым, а не горячим. Теплые напитки помогут. Что-то слишком горячее или слишком холодное может вызвать спастические реакции в желудке, усиливая боль и давление.
Избегайте глубоких вдохов
Делать глубокие вдохи, чтобы остановить урчание в животе, бесполезно, так как в конечном итоге вы впускаете больше воздуха в желудок, и воздух является одной из причин, почему он урчит. Если вы зевнули или глубоко вздохнули, постарайтесь не глотать воздух.
Уберите газированные продукты из своего меню
Прекратите есть продукты, с которыми вы можете выделять газ, так как он просто увеличивает уровень газов внутри. Овощи, такие как капуста, брокколи, бобы и т. д., в основном содержат газы. По возможности ешьте мягкую пищу хотя бы несколько дней, чтобы удалить газы, уже находящиеся внутри.
Бульканье в животе после еды симптомы
Как и любое другое заболевание, урчание в животе имеет несколько симптомов, которые необходимо понимать. Иногда чрезмерный шум в желудке может быть симптомом желудочно-кишечного расстройства, например синдрома раздраженного кишечника. Это происходит, когда нервы и мышцы кишечника не координируют свои действия при переваривании пищи. В конечном итоге это приводит к нарушению дефекации с выделением газов. Но в некоторых случаях это бульканье связано с другими симптомами, такими как вздутие живота, спазмы, диарея или избыток газов. Иногда бульканье сопровождается болью в животе. Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу и осмотрите его.
Людям, страдающим от чрезмерного бульканья после еды, не стоит беспокоиться, потому что внутри желудка происходит нормальное пищеварение. Процесс пищеварения зависит от человека. У здоровых взрослых это обычно от 24 до 72 часов. Пища проходит через желудок и тонкий кишечник почти за 6-8 часов. Затем он попадает в толстую кишку по мере того, как процесс пищеварения продвигается для поглощения воды. Процесс удаления нежелательного материала обычно начинается через 24 часа.
Советуем почитать: Лечение кровоточащей язвы желудка
Вышеуказанные способы снижения шума в животе однозначно помогут вам избавиться от этой проблемы. Если после того, как вы попробовали описанные выше варианты, бульканье не исчезло, рекомендуется обратиться к врачу или медицинскому работнику для проверки. А пока ешьте здоровую пищу и будьте здоровы.
