Травы для пищеварения – это растения, благотворно влияющие на организм. Все больше людей возвращаются к естественным методам облегчения заболеваний пищеварительной системы. Изжога, метеоризм, запоры, чувство тяжести в желудке – это лишь некоторые из неприятных недомоганий. Как бороться с ними естественным путем. Какие травы для пищеварения выбрать? Узнайте на gastritinform.ru.
Какие травы для пищеварения
Достоянием сегодняшнего времени является жизнь в условиях постоянного стресса, постоянной спешки и, как следствие, нехватки времени, чтобы позаботиться о правильном питании. В свою очередь, ошибки в питании могут привести к болям в желудке и печени, метеоризму, изжоге и более серьезным проблемам со здоровьем.
Процессу пищеварения можно помочь, изменив привычки питания, а также используя широкий спектр лекарственных растений. Стоит отметить, что чрезмерное употребление трав для пищеварения может быть вредным и должно рассматриваться как часть диеты.
Фитотерапия известна на протяжении веков и все чаще выбирается в качестве замены синтетическим препаратам. Травы являются богатым источником витаминов, минералов и веществ с антиоксидантными свойствами.
Они доступны на рынке в виде настоев, чаев, специй, порошков, используемых в качестве добавки к пище или напиткам, а также в виде пищевых добавок (капсул, таблеток).
Травы для пищеварения и работы печени обладают рядом свойств:
- поддерживать сжигание жира,
- очистить организм от токсинов,
- помогают избавиться от лишней воды в организме,
- регулировать пищеварительный процесс,
- снизить аппетит и уменьшить желание перекусить.
Самыми популярными травами, которые пьют для пищеварения, несомненно, являются: мята перечная, мелисса, одуванчик, зверобой и укроп. Все они доступны в магазинах, и иногда для их получения достаточно простой прогулки. Стоит использовать смеси трав для пищеварения . Затем они действуют по многим направлениям на работу пищеварительной системы.
Травы для пищеварения и от метеоризма
Как поддержать пищеварительную систему натуральными продуктами для ускорения метаболизма и борьбы с чувством тяжести, газов и газов? Самый простой способ — регулярно пить травы для газообразования и пищеварения.
Наиболее популярны:
- мята перечная – регулирует секрецию желудочного сока, стимулирует выработку и выделение желчи, улучшает перистальтику кишечника, оказывает ветрогонное действие,
- ромашка – регулирует работу кишечника, стимулирует выделение желчи, положительно влияет на аппетит, предотвращает чрезмерное брожение в кишечнике, чувство распирания и метеоризма,
- зверобой – поддерживает переваривание пищи, оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, снимает метеоризм, изжогу, диарею и метеоризм.
Также доступны смеси трав для облегчения пищеварения. Чай с тмином, кориандром и фенхелем обладает многими полезными для здоровья свойствами. Семена тмина улучшают пищеварение и успокаивают пищеварительные заболевания, такие как газы, газы, вздутие живота, диарею, тошноту и расстройство желудка.
Кориандр снимает боли в животе, метеоризм и тошноту. С другой стороны, фенхель давно известен как облегчающее средство, помогающее избавиться от упорного метеоризма. Он стимулирует пищеварительную систему и успокаивает последствия переедания.
Травы, улучшающие пищеварение, представляют собой чрезвычайно многочисленную группу растений. Используя их, вы можете быть уверены, что ваши пищеварительные процессы стимулируются естественным образом.
Травы для пищеварения и обмена веществ
Травы – это не только способ поддержать обмен веществ, но и идеальный союзник в борьбе с лишним весом. Использование их в сочетании со здоровой диетой и физическими упражнениями окажет положительное влияние на избавление от лишних килограммов.
Некоторые травы обладают способностью ускорять процесс пищеварения, тем самым помогая организму избавляться от жира. Известные чаи (йерба мате, зеленый чай, красный чай) обладают свойствами, очищающими организм от токсинов. Они эффективны в ускорении сжигания жира, тем самым уменьшая жировые запасы.
К травам, поддерживающим переваривание жиров, также относятся: корень одуванчика, трава тысячелистника и корневище пырея.
Есть также травы, снижающие аппетит. Набухая в желудке, они обеспечивают чувство сытости, задерживая при этом чувство голода. Травы снижают аппетит, также влияют на перистальтику кишечника и помогают печени очищать организм от токсинов.
К ним относятся:
- трехцветная фиалка,
- пузырчатый фукус,
- белая шелковица,
- льняное семя.
Травы для пищеварения и похудения также включают мочегонные растения. Благодаря их свойствам организм избавляется от лишней воды, не вымывая при этом электролиты.
Листья березы и ягоды бузины обладают мочегонным действием. Они также содержатся в крапиве и хвоще.
При использовании трав для улучшения пищеварения помните, что пить их чрезмерно нельзя, во время приема не следует забывать о правильном увлажнении организма.
Травы для пищеварения и запоров
К сожалению, тема запоров затрагивается не очень охотно и редко. Многих эта проблема до сих пор смущает, хотя, как оказалось, она касается почти каждого третьего человека. Существуют домашние средства, помогающие бороться с этим неприятным недугом.
Травы для пищеварения и запоров оказывают слабительное действие, устраняют спазмы и расслабляют стул. Для начала рекомендуется выбирать более мягкие травяные чаи, так как они действуют на всех по-разному.
К травам для улучшения пищеварения относятся: одуванчик, цветок акации, ромашка или мята. Алоэ, кора крушины или сенна также обладают слабительным действием.
Травы, воздействующие на пищеварительную систему , рекомендуются для кратковременного лечения запоров у взрослых и детей старше 12 лет. Помните, что нельзя недооценивать проблему запоров или стыдиться ее. Если естественные методы лечения неэффективны, обратитесь к врачу или фармацевту.
Травы для пищеварения при беременности
Травы особенно важны для хорошего пищеварения беременных женщин. Тогда организм работает по-другому, и каждое блюдо может оказаться испытанием для пищеварительной системы.
Гормоны беременности замедляют перистальтику кишечника, поэтому во время беременности они могут с большей вероятностью вызывать вздутие живота, запоры или расстройство желудка.
Здесь могут помочь натуральные травы для пищеварения при беременности. К ним относятся:
- перечная мята;
- лимонный бальзам;
- обыкновенная ромашка;
- фенхель.
Стоит сочетать травы, облегчающие пищеварение, для усиления их действия. Натуральные добавки – отличная альтернатива ежедневному рациону беременных женщин, заменяющая вредные напитки.
Следует также помнить, что некоторые пищеварительные травы обладают очень сильным действием. Поэтому следует быть очень внимательными при выборе трав, а лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
Травы, которых следует избегать во время беременности, включают:
- женьшень,
- тимьян,
- корица,
- розмарин.
Все травы, потребляемые в избытке, могут вызвать осложнения со здоровьем. Поэтому самое главное – это их разумная дозировка. Чашка травяного чая, выпитая время от времени, не повредит вашему ребенку.
Советуем почитать: Сколько белка может усвоить организм
Но употребление нескольких стаканов травяных настоев в день может быть вредным, особенно для будущего ребенка. Стоит помнить, что травы обладают многими целебными свойствами.
