Запор во время беременности

Запор во время беременности — широко распространенное явление. Вот почему беременным женщинам следует придерживаться здоровых привычек, таких как потребление большего количества воды, продуктов, богатых клетчаткой, и выполнение некоторых видов физической активности. Эти факторы могут способствовать оптимальной работе кишечника.

Запоры во время беременности не наносят вреда ребенку, но могут вызывать спазмы и дискомфорт в животе у матери. Если эти симптомы сопровождаются тошнотой или болью в животе только с одной стороны, вам следует обратиться к акушеру для обследования. Он или она оценит ваши симптомы и определит, необходимо ли лечение.

Общие симптомы запора во время беременности

Симптомы запора во время беременности возникают из-за того, что во время беременности матка давит на кишечник. Нормальные гормональные изменения, связанные с беременностью, также замедляют кишечный поток.

Конечно, запоры встречаются у многих людей, но беременные женщины намного чаще страдают по этой причине. Главные признаки нарушения дефекации:

• Снижение частоты дефекаций.
• Уменьшение количества кала.
• Изменение состояния кала (появление сухости и твердости).
• После посещения туалета ощущение неполного опорожнения кишечника.

Совсем необязательно, что у будущей мамы должны проявляться все эти признаки, вполне достаточно и некоторых из них.

Наиболее распространенными симптомами запоров при беременности являются: судороги, жесткий живот, вздутие живота, раздражительность, дискомфорт в животе.

Во время беременности женщинам важно вести более здоровый образ жизни, чтобы избежать запоров и других неприятных симптомов. Если симптомы очень интенсивны или вы испытываете тошноту, вам следует обратиться к акушеру для оценки. Врач оценит потребность в слабительных или суппозиториях.

Как лечить запор во время беременности

Для лечения запоров во время беременности ешьте чернослив каждый день. Увеличьте потребление клетчатки с помощью таких продуктов, как цельнозерновые хлопья, маракуйя, миндаль с кожурой, капуста, груши, яблоки, груши с кожурой или мандарины. Узнайте в интернете или у своего врача список продуктов, богатых клетчаткой, которые вы можете добавить в свой ежедневный рацион. Увеличьте потребление продуктов с водой, таких как пастернак, помидоры, редис, арбуз, клубника или дыня. Узнайте  у своего врача больше о том, какие естественные слабительные продукты можно есть для лечения запоров.

Пейте от 1,5 до 2 литра  воды в день (от 6 до 8 чашек в день). Этот прием жидкости можно употреблять в виде супов или смузи. Если вам трудно пить воду, вы также можете пить чай или ароматизировать воду ломтиком лимона или апельсина. Хранение ароматизированной воды в кувшине в холодильнике также может быть полезным.

Домашние средства от запора во время беременности

Неудивительно, что женщинам во время беременности нежелательно принимать какие-либо лекарственные препараты. То же самое касается и слабительных средств, предлагаемых аптеками, поскольку они могут отрицательно сказаться на развитии плода, здоровье будущей мамы и стать причиной выкидыша. Лекарство для лечения запоров может назначить только врач и то при наличии серьезных показаний.

Самолечение в данном случае запрещено, потому что неизвестно, как отразится действие того или иного слабительного средства. Практически все без исключения медицинские лекарства от запора во время беременности противопоказаны. И это не случайно. Состав большинства препаратов раздражает рецепторы толстой кишки, что способствует усилению ее перистальтики и может стать причиной повышения тонуса матки и ее сокращения. А впоследствии это грозит нежелательным прерыванием беременности (выкидышем).

Одним из наиболее безопасных средств от запора являются глицериновые свечи, которые может назначить врач. Они мягко действуют на прямую кишку, не вызывая опасений за повышение тонуса матки.

Самыми безопасными в борьбе с запорами считаются народные методы. Их и можно использовать во время беременности.

• Отвар из чернослива, свеклы и геркулеса – один из самых действенных рецептов от проблем с задержкой стула. Чтобы его приготовить понадобится: 100 г промытых сухофруктов, 100 г геркулесовых хлопьев и 100 г свеклы. Ингредиенты кладут в кастрюлю и заливают 2 л воды, после чего кипятят на маленьком огне в течение часа. Получившийся отвар нужно процедить, остудить и поставить в холодильник. Принимать перед сном по 1 стакану.
• Еще одно вкусное «лекарство» от запоров, которое не представляет опасности для будущих мам, смесь из чернослива, кураги с изюмом и медом. Для приготовления этой смеси понадобятся прокрученные через мясорубку сухофрукты (по 100 г), которые смешивают с 2 ст. л. меда. Это средство лучше всего  употреблять перед сном по 2 ч. л., запивая теплой водой.
• Однако не все народные средства безопасны. При беременности запрещены, например, следующие отвары и настои растений: листья сенны, ревеня, кора крушины, плоды жостера.

Еще один важный совет — быть физически активным. Поскольку ваш растущий живот может быть тяжелым, вам следует стремиться к легкой растяжке или ходьбе. Еще один отличный способ борьбы с запорами во время беременности — приготовить на завтрак смузи из натурального йогурта, папайи и меда.

Советуем почитать: Кишечная колика при беременности

Видео по теме: