Как повысить кислотность желудка

Как повысить кислотность желудка в домашних условиях? Желудочная кислота играет очень важную роль в нашей пищеварительной системе. Она помогает переваривать белки, убивает бактерии и микробы в кишечнике, чтобы наша пищеварительная система оставалась дезинфицированной и наша иммунная система не подвергалась риску. Однако по ряду причин у многих людей снижается уровень кислоты в желудке. Это может привести к ряду проблем, болезней, инфекций и проблем с пищеварением. Следовательно, очень важно, чтобы уровень кислоты в желудке нормализовался. Как повысить кислотность желудка — узнайте на gastritinform.ru.

Идеальный диапазон pH желудочной кислоты составляет от 1,5 до 3,5, а идеальный диапазон объема желудочной кислоты — от 20 до 100 мл. Когда он становится ниже, это означает, что вы не вырабатываете достаточного или необходимого количества желудочной кислоты. Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете естественным образом увеличить выработку или количество желудочной кислоты с помощью некоторых простых домашних средств.

В пищеварительном тракте у всех есть бактерии Helicobacter pylori. Когда производство кислоты в желудке низкое, бактерии разрастаются и еще больше подавляют производство кислоты в желудке. Мед манука содержит перекись природного происхождения, которая может подавлять чрезмерный рост бактерий H. pylori и тем самым устранять шансы подавления выработки кислоты в желудке. Мед манука — продукт, который является эксклюзивным продуктом Австралии и Новой Зеландии, где пчелы опыляют дерево манука и производят мед из нектара манука.

Альтернативой меду манука в качестве домашнего средства от пониженной кислотности желудка является йеменский мед Сидр. Он одинаково эффективен и полезен для заживления слизистой оболочки желудка и восстановления производства кислоты в желудке. Если вы не можете найти ни одного из этих двух, вы можете использовать сырой мед. Хотя он менее эффективен и содержит меньше антибактериальных компонентов, он все же может быть полезен. Однако покупайте мед у пчеловода, а не используете мед, купленный в супермаркете.

Артишок земного шара, горечавка, корень одуванчика, хмель и т. д. — это горькие травы и овощи, которые очень эффективны и полезны для стимуляции выработки желудочного сока. Еще один эффективный пищевой ингредиент, который помогает в производстве пищеварительных соков, — это имбирь.

Всегда полезно покупать эти травы у квалифицированного натуропата или травника. Это гарантирует, что вы получите ингредиенты в их чистом виде, и никакие другие ингредиенты, такие как молочные экстракты или сахар, к ним не будут добавлены. Вы можете добавить их в свой обычный рацион или приготовить из этих ингредиентов смеси и выпить натощак, примерно за 20 минут до еды, как эффективное домашнее средство от пониженного содержания кислоты в желудке. Всегда ешьте что-нибудь горькое в начале трапезы.

Цинк — очень важный минерал, который помогает в производстве HCL в желудке. Продукты, богатые цинком, являются эффективным домашним средством от повышения уровня кислоты в желудке. Здесь следует сказать, что большинство пищевых ингредиентов, богатых цинком, являются белками животного происхождения. Однако, когда у вас низкий уровень кислоты в желудке, становится трудно переваривать белки, особенно белки животного происхождения, и вы испытываете трудности с пищеварением. Итак, лучше начать с немясных продуктов, богатых цинком, и семена тыквы являются лучшими в этом отношении.

Некоторые молочные продукты, такие как сыр и йогурт, некоторые цельнозерновые пищевые ингредиенты, такие как цельнозерновой хлеб, цельнозерновые крупы, коричневый рис и т. д., содержат высокое содержание цинка, что делает их эффективным домашним средством от пониженной кислоты в желудке. Также отличными источниками цинка являются бобы, арахис и картофель. Вы всегда можете начать с них, и как только почувствуете, что ваши пищеварительные способности увеличиваются, вы можете переключиться на мясо, такое как баранина, курица, индейка или говядина, а также на морепродукты, такие как моллюски, крабовое мясо, омары и лосось.

Кроме того, чтобы убедиться, что цинк, который вы принимаете, полностью усваивается организмом, вы должны иметь хороший запас или потребление витамина B6, витамина C, витамина E и т. д., а также некоторых других минералов. Поэтому вы можете принимать добавки с цинком, и это поможет снабдить ваш организм необходимым количеством цинка, а также другими витаминами и минералами, которые необходимы для его полного усвоения. Такие добавки, как тиамин, ниацин, активный витамин B6 или пиридоксаль-5-фосфат, очень необходимы для повышения уровня кислоты в желудке.

Яблочный уксус очень полезен для поддержания баланса pH. Когда вы принимаете одну или две чайные ложки яблочного уксуса перед едой или во время еды, вы способствуете закислению желудка и тем самым естественным образом увеличиваете выработку кислоты в желудке.

Ферментированные овощи и соленые огурцы содержат микробы и кислоты, что делает их полезным домашним средством для повышения уровня кислоты в желудке. Каждый раз, когда вы едите, старайтесь есть маринованные овощи или ферментированные овощи вместе с едой, чтобы улучшить процесс пищеварения. Это особенно важно, когда вы едите мясо.

Принято начинать трапезу с салатов, овощей и более легкой еды, а затем заканчивать ее мясом на тарелке. Однако, когда у вас низкий уровень кислоты в желудке, вам нужно начинать трапезу с мяса. Это потому, что желудок начнет выделять кислоту, как только пища попадет в систему. Итак, когда вы сначала снабжаете желудок мясом, у мяса появляется максимальный шанс перевариться, а затем остальная пища, которая легче мяса, со временем переваривается медленно.

Увеличьте содержание соли, употребляя неочищенную морскую соль, поскольку она содержит большое количество хлоридов, которые являются строительным блоком HCL.

На самом деле это не витамин, а очень мощный и мощный фермент, который содержится в капусте. Это помогает уменьшить воспаление стенки желудка, с которым он сталкивается в результате хронического низкого уровня кислоты в желудке в течение многих лет. Витамин U не только лечит воспаление, но и увеличивает выработку желудочного сока.

Советуем почитать: Диагностика язвы желудка

Низкий уровень кислоты в желудке вызывает расстройство желудка, кислотный рефлюкс, газы и вздутие живота. Но, какими бы серьезными они ни казались, вам следует отказаться от регулярного приема антацидов. Антациды снижают способность организма выделять пищеварительные ферменты и кислоты, поставляя их извне. Вам следует посоветоваться с врачом, чтобы узнать, чем можно помочь себе, не принимая антациды.