Проблемы с пищеварением вносят серьезный дискомфорт в жизнь человека. Частое жжение в желудке, отрыжка или кислый привкус во рту — неприятные недуги, от которых страдают многие из нас. Эти диспепсические симптомы имеют множество причин, чаще всего связанных с расстройствами пищеварительной системы. Проблем с пищеварением можно легко избежать, узнав об их патологии и о том, как их предотвратить и облегчить. Проблемы с пищеварением — причины, симптомы и лечение — тема следующей статьи на страницах gastritinform.ru.
Симптомы проблем с пищеварением
Каждый день мы не чувствуем, что наша пищеварительная система переваривает пищу должным образом. Иногда, например после переедания, возникают боли в животе, вызванные растяжением стенок пищеварительного тракта. В других случаях наблюдаются симптомы диспепсии, к которым относятся:
- Раннее чувство сытости вскоре после начала еды;
- Полнота в животе после еды, сохраняющаяся в желудке;
- Чувство жжения и боли в верхней части живота.
Это очень надоедливые симптомы, которые приводят к похуданию. Часто при диспепсических явлениях встречаются:
- Метеоризм и газы;
- Неприятный привкус во рту, изжога;
- Рефлюкс;
- Урчание в кишечнике;
- Диарея или запор;
- Тошнота, рвота;
- Причины проблем с пищеварением.
Расстройства пищеварения могут иметь органическую причину. Проблемы с пищеварением могут быть вызваны заболеваниями пищеварительной системы, такими как гастрит или дуоденит, полипы кишечника, энтерит или рак желудка или кишечника. Однако чаще встречается функциональная диспепсия, фактор которой до конца не изучен.
Однако рассматриваются следующие механизмы:
- Медленное опорожнение желудка;
- Возвращение пищи из желудка в пищевод или из двенадцатиперстной кишки в желудок;
- Ишемия желудка;
- Слишком большое выделение соляной кислоты;
- Интенсивное действие соляной кислоты на слизистые оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки.
- Нарушенная реакция слизистой оболочки ЖКТ на температуру, состав и консистенцию еды
Основные причины расстройств пищеварения, которые мы сами вызываем, включают:
- плохое сочетание продуктов в еде, например, крахмалистых продуктов и насыщенных жиров;
- переедание;
- употребление в пищу трудноусвояемых продуктов, таких как бобовые, жирные сыры, особенно на ночь;
- чрезмерное количество подаваемого волокна;
- избыток потребленных ферментированных продуктов;
- неточное измельчение, пережевывание пищи.
Профилактика проблем с пищеварением
Каждый, кто имел дело с проблемами пищеварения, знает, как пережить недуги, самыми популярными являются лекарства, снижающие избыточную кислотность, но чтобы не допустить повторения всех этих недугов, следует соблюдать несколько правил:
- Ешьте небольшими порциями, легко усваивайте пищу, ешьте чаще в обычное время;
- Избегайте употребления: жирной и жареной пищи, алкоголя, молочных продуктов, газированных напитков, цитрусовых;
- Пейте много негазированной воды;
- Не ложитесь после еды, последний раз съешьте за 3 часа до сна;
- Вам следует ограничить прием некоторых лекарств.
Проблемы с пищеварением лечение домашними средствами
Помимо изменения привычек в еде, можно использовать и другие методы, помогающие избавиться от неприятных недугов. Очень популярными, эффективными и очень простыми методами являются:
- Умеренные физические нагрузки , которые очень хорошо помогают при запорах и замедляют обмен веществ;
- Использование натуральных пребиотиков — силоса, масла орегано, яблочного уксуса, трифала — способствует развитию правильной естественной кишечной флоры;
- Подкисление желудка с помощью горьких специй (корица, имбирь, куркума) и трав (корень дягиля, одуванчик, яблочный уксус или артишок);
- Стимулирование перистальтики кишечника с помощью специальных трав или их смесей.
Если у нас проблемы с пищеварением, наша аптечка должна содержать травы, которые могут эффективно помочь нам при тяжелых недугах. Их можно разбить по видам деятельности. Некоторые стимулируют секрецию соляной кислоты в желудке , например дудник, артишок, розмарин. Другие улучшают работу нашей печени, например, крапива, одуванчик, черный тмин, розмарин. Следующие — те, что облегчают желудок — крапива, мята, фенхель, ромашка.
Есть также те, которые поддерживают метаболизм макроэлементов., например белая шелковица и черное семя. Трифала поддерживает развитие кишечной флоры и улучшает перистальтику кишечника. Однако ветрогонная группа включает: римский тмин, майоран, фенхель, тмин. Следует только помнить, что их эффективная и правильная работа основана на длительном использовании.
Советуем почитать: После кофе болит живот
